{"title":"تمارين أوزان","description":"","products":[{"product_id":"بنش-أوزان-قابل-للطي-والإمالة-مع-بار-للأرجل-للتمارين-الرياضية","title":"بنش أوزان قابل للطي والإمالة  مع بار للأرجل للتمارين الرياضية","description":"\u003cp\u003eليست لديك مساحة كافية؟اختر بنش الأوزان هذا ذو الأرجل القابلة للطي. اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بنش الأوزان مطوي ومفتوح\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد البنش الرياضي بدون طيه\nالبنش :\nالطول: 130 سم-\n العرض: 35 سم\nارتفاع مسند الظهر : 43 سم\nالارتفاع: 50 سم\n\nمسند الظهر:\nالطول: 80 سم-\n العرض: 28 سم\n\nالمقعد:\n\nالطول: 28 سم-\n العرض: 28 سم\nأبعاد البنش عند طيه :140 سم-\n العرض: 35 سم\nالارتفاع: 19 سم\n\nوزن بنش التمارين:  ١٥ كجم.\nأقصى وزن للحمولة:220 كجم، وزن المستخدم + الحمولة.\nتم اختبار بنش التمارين من أجل سلامتك بحمولة أكبر 2.5 مرة من الحد الأقصى المعلن!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتنظيف بنش الأوزان بعد التدريبات\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eامسح بنش الأوزان بقطعة قماش مبللة بعد كل تمرين.وهذا يساعد على زيادة عمر مقعدك.العرق حمضي ويمكن أن يؤدي على المدى الطويل إلى إتلاف غطاء بنش الأوزان.ونوصي أيضًا بارتداء قميص أو وضع منشفة على المقعد أثناء ممارسة التمارين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحافظ على بنش الأوزان الخاص بك في أفضل حالاته لفترة أطول مع قطع الغيار!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتم تصميم بنش الأوزان 500 القابل للطي ليدوم طويلاً، ولكن أجزائه سوف تتآكل بمرور الوقت. يمكنك طلب قطع الغيار عبر الإنترنت.مسند الظهر - الكود (\n8737770)\n - المقعد (كود: 8737768)\n- أنظمة التعديل: 8737763) بادات فوم ديابولو (الكود:8737719)، قم بالوصول إلى كافة قطع الغيار من خلال الضغط على لافتة ورشة الإصلاح.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يختلف بنش الأوزان هذا عن جميع البنشات الأخرى؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- من الصعب العثور على بنش لتمارين الأثقال يتيح لك أيضًا تمرين عضلات البطن.لكننا فعلنا ذلك!\n- بنش مُجمَّع مسبقًا يمكنك استخدامه على الفور - مستحيل؟لكننا فعلنا ذلك أيضًا!\n- بنش بسمك 19 سم عند طيه، حتى تتمكن من تحريكه أو تخزينه بسهولة: تم إنجازه.\n- بالإضافة إلى ذلك، فإن نظام تقوية الساق قابل للإزالة.تم تصميمه بنجاح أيضًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eابدأ التدريب بمجرد حصولك على مقعد الأوزان الخاص بك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eليس لديك الوقت لتجميع مقعد الأوزان؟تم تجميع البنش بالفعل في صندوقه.\nوبالطبع يمكن طيها بسهولة للتخزين تحت الأثاث أو في الخزانة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مميزات استخدام تطبيق Freeletics؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا، Freeletics، مدربك الشخصي في الجيب.باستخدام الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التدريبات المخصصة لتحقيق أقصى قدر من النتائج.أضف المعدات، وتتبع تقدمك، وانضم إلى مجتمع محفز. ابدأ في استخدامه اليوم لتحقيق أهدافك بمرونة وسلاسة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبنش أوزان مبتكر لتدريبات أفضل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن طي هذا البنش ليشغل أقل مساحة ممكنة بين التدريبات ويتكيف أيضًا مع تدريباتك.إذا كنت تريد القيام بتمارين البنش بريس، يمكنك إزالة بار الساق.مع بار الساق، و4 انحناءات لمسند الظهر (0 درجة، 30 درجة، 45 درجة، 80 درجة) و2 ميل للمقعد، يجعل بنش الأوزان هذا من السهل القيام بأي وجميع التمارين!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eإكسسوارات البنش.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تبحث عن ملحقات البنش؟\nتعتبر مجموعة الدمبل التدريبية بوزن 20 كجم خيارًا رائعًا لجميع التمارين (الكود : 8018574)راك حائط قابل للطي للتدريب على الأثقال (الكود: 8651534) يناسب بشكل جيد معظم المرائب. يمكن طيه في دقيقة واحدة فقط ولا يبرز إلا بمقدار 12 سم بمجرد طيه.ليس لديك مرآب؟\nاختر راك تدريب الأثقال القابل للطي (المرجع:8616805). بمجرد طيه، يمكنك تحريكه بسهولة على عجلاته.\nممارسة التمارين دون تشويه منظر منزلك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eقم بتنويع تمارينك ومجموعات عضلاتك من خلال 6 انحدارات محتملة، ووضعية البطن، واستخدام تطبيق Freeletics.بنش الأوزان الخاص بك يأتي مجمعًا بالفعل!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eوضعية تمارين البطن، 4 إعدادات إمالة لمسند الظهر 0 ، 30 ، 45 ، 80 درجة و 2 للمقعد\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eارتفاع 19 سم عند الطي (يطوى في أقل من 30 ثانية).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيأتي مجمع. فقط افتح المنتج وانطلق!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالأرجل ذات أطراف مطاطية للثبات على الأرضيات غير المستوية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقفل للأرجل قابل للإزالة لتوفير الراحة عند القيام بتمارين البنش بريس\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقصى وزن 220 كجم (وزن المستخدم + الوزن)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eليست لديك مساحة كافية؟اختر بنش الأوزان هذا ذو الأرجل القابلة للطي. اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8616804 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48275934970008,"sku":"4224992","price":615.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_85ca2096-b4c2-4060-8eb7-7255e3a960d4.jpg?v=1787449945"},{"product_id":"35-28","title":"بار رفع الأثقال 35 سم 28 مم","description":"\u003cp\u003e بطول 37 سم وقطر 28 مم، ومقاوم للغاية.الدليل؟لأننا نضمن هذا المنتج لمدة عامين!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار تمارين رفع الأثقال 35 سم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالطول: 37 سم\nالقطر: 28 ملم\nطول المقبض: 12.5 سم\n- طول منطقة وضع الأوزان:  ١١٫٢٥ سم\n وزن البار: ٢ كجم.\nالحد الأقصى للوزن على البار:\n60  كجم\nإضافة صغيرة!إذا قمت بتزويد هذا البار بطوق إغلاق ذكي للأوزان (كود : 8574652)، فإن الحد الأقصى للوزن في الوضع الرأسي يقتصر على 15 كجم (الحد الأقصى لمقاومة طوق الإغلاق للوزن)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الأوزان التي يمكنك استخدامها مع هذا البار؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتوافق بار تدريب الأثقال هذا مع جميع أقراص الوزن مقاس 28 مم.\n- أوزان الحديد الزهر:\n- كامل المجموعة ) كود: 1042303)\n\nأوزان مغلفة بالمطاط: حماية، أمان، وأداء يدوم!:\n- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.8388237)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تخزين بار الأوزان\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبعد الجلسة، يمكنك مسح البار بقطعة قماش مبللة لإزالة العرق منه، ثم تخزينها في مكان جاف - فالرطوبة هي أسوأ شيء بالنسبة للبار الخاص بك.إذا كان لديك مساحة، يمكنك الحصول على راك تخزين (المرجع: 8788246) وتخزين البارات والأوزان الخاصة بك عليه.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام بار تدريب الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e-  الأرجل:السكوات (البار عند الرقبة أو الترقوة)، رفعة الديدلفت الرومانية، جود مورننج.الظهر: رفعة الديدلفت التقليدية أو السومو، وجميع أنواع التجديف (برونيشن وسبنيشن)بيكس: جميع أشكال تمارين البنش بريس (مسطح، مائل)\n- الأكتاف: ميلتاري بريس وتجديف شن اب\n- ترايسبس: البار إلى الجبهة، ترايسبس خلف الرأس إلى البار\n- البايسبس: تمرين البار كيرل (قبضة علوية أو سفلية)، إلخ، وغيرها من التمارين التي تستهدف مجموعات عضلية متنوعة، لبرنامج تدريبي شامل وفعال.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقام مدربنا بإعداد برنامج لزيادة العضلات باستخدام هذا البار الذي يبلغ طوله 35 سم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eزيادة الكتلة العضلية:\n- العضلة الصدرية Pectoralis:\nتمرين باربل انكلاين بريس ، 4 × 10 تكرار\nباربل لانج ، 3 × 12 تكرار\n- الأكتاف:\nباربل ميلتاري بريس 3×10 مرات\n- بايسبس:باربل كيرل، قبضة الهامر ، 3 × 12 تكرار\n\nلكل تمرين، ابدأ من نطاق التكرار المنخفض وقم بزيادة التكرار مرة واحدة في الأسبوع حتى تصل إلى النطاق العالي، ثم قم بزيادة الوزن بدءاً من النطاق المنخفض وهكذا!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقام مدربنا بإعداد برنامج لنحت العضلات باستخدام هذا البار الذي يبلغ طوله 35 سم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين النحت: - الساقين \/ والغلوت:\nباربل لانج، 3 × 12-15 تكرارًا لكل ساق\n- الأكتاف:الارتفاع الجانبي، 3 × 15-20 تكرار\n- البايسبس:احتفظ دائمًا بنطاق تكرارين وقم بزيادة عدد التكرارات مع تقدمك. بمجرد الانتهاء من جميع التكرارات دون صعوبة، فقد حان الوقت لزيادة الحمل والبدء من جديد بأقل عدد من التكرارات!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيحتوي هذا البار الذي يبلغ وزنه 2 كجم على مقبض غير قابل للانزلاق.هذا يعني أنه يمكنك الإمساك به جيدًا والقيام بتمارينك بأمان.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبناء العضلات:\n- عضلة البايسبس - عضلة التراي - العضلة الدالية - عضلة الصدر\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار حديدي.\nالضمان: 5 سنوات. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e بطول 37 سم وقطر 28 مم، ومقاوم للغاية.الدليل؟لأننا نضمن هذا المنتج لمدة عامين!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"1041986 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ رمادي","offer_id":49312419381400,"sku":"963084","price":105.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_5cb7d20c-d51a-4730-a4c1-a015f35441ab.jpg?v=1787448906"},{"product_id":"راك-سكوات-رياضي-لتمارين-رفع-الأثقال-العقلة-السكوات-البنش-برس-السحب-الخلفي","title":"راك سكوات رياضي لتمارين رفع الأثقال - العقلة \/ السكوات \/ البنش برس \/ السحب الخلفي","description":"\u003cp\u003eتم تصميم هذا الراك لتمارين حمل الأثقال باستخدام الأوزان والدمبل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأبعاد والوزن\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد حامل تمارين رفع الاثقال 900:\nالعرض\/ العمق = 163 سم\nالطول = 125 سم\nالارتفاع = 216 سم\nالوزن = 106 كجم\n\nيبلغ عرض قوائم الراك 6 سم.الصناديق:  صندوق 1= 202 سم × 31 سم × 16 سم\nالوزن = 52 كجم\nصندوق 2 = 116 سم × 54 سم × 26 سم\nالوزن = 53 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الملحقات التي يأتي معها جهاز راك سكوات ورفع الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبار لتمارين بول داون.\n Pull Triangle\nأداة ادابتور بقطر قرص الأوزان: 28\/50 ملم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الوظائف التي يقدمها راك تمارين رفع الاثقال ؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتيح لك جهاز تمارين رفع الأثقال 900 العمل بأمان مع كل من الأوزان الحرة وصالة الألعاب الرياضية المتعددة ووزن الجسم.\nيحتوي جهاز تمارين رفع الأثقال على أدوات آمنة قابلة لتعديل الارتفاع\nيمكنك أيضًا تخزين الألواح مقاس 28 و 50 مم مع دعامتي التخزين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجب أن أدمج معه جهاز راك  سكوات لرفع الاثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت من محبي البنش بريس، أو إذا كنت تريد تنوع التدريبات التي تقوم بها، فإن أوزان المقعد ستكون جزءًا أساسيًا من تدريبك.\nفكر أيضًا في الأوزان (المتوافقة مع ألواح مقاس 28 مم و 50 مم).الحد الأدنى من البارات المتوافقة مع الراك الرياضي الخاص بنا هي البارات التي يبلغ طولها مترين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالتدريب باستخدام حامل الاثقال 900 جميع التمارين\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمقبض عريض، مقبض ضيق ومقبض هامر لتمارين شين اب.البار الأمامي والخلفي مثبتين بواسطة حامل مساعد\nبنش بريس مسطح ومائل مع حامل مساعد (مع بنش)\nسحب البكرة من الأعلى\nسحب البكرة من الأسفل\n\nماذا لو كنت لا تعرف التمرين الذي يجب أن تبدأ به ، أو كيفية العثور على الوضع الصحيح؟ تحقق من موقعنا على شبكة الإنترنت. طور فريق التصميم لدينا خدمة تدريب للمساعدة في إرشادك.\n\nقم بزيارة الموقع \u003ca target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.domyos.com\"\u003eDomyos.com\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالحد الأقصى للحمولة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبار السحب (شين اب): 150 كجم (130 كجم من وزن الجسم + وزن إضافي 20 كجم)\nبكرة: 100 كجم\nدعائم البار: 200 كجم\n100 كجم للمسمار المعدني.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eصالة رياضية كاملة للتدريب على رفع الأثقال في منتج واحد فقط! قم بأداء تمرين السكوات وشن اب والسحب الأمامي (من الأعلى والأسفل) والبنش بريس (بالإضافة إلى البنش الخاصة بنا).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتم اختبار هذا المنتج بأوزان تصل إلى 200 كجم.\nتمرين العقلة شن اب: 150 كجم كحد أقصى\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمجموعة متنوعة من التمارين باستخدام الأوزان الحرة أو الإرشادية أو وزن الجسم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن إعادة وضع أوتاد التثبيت للجهاز حسب نوع التمرين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن وضع أوتاد دعامية للراك الرياضي من 55 إلى 180 سم ، على مسافة 5 سم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65161\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالملائمة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن دمجه مع بنش كبير.\nيتضمن أداة تعديل الوزن من وزن 28 و 50 مم. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتم تصميم هذا الراك لتمارين حمل الأثقال باستخدام الأوزان والدمبل.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8491828 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48357151965336,"sku":"2524417","price":3775.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_2cedc728-2c0a-4b9c-b31f-d20ad51069fd.jpg?v=1787451774"},{"product_id":"بنش-أوزان-رياضي-مائل-ومستوي-لتمارين-رفع-الأثقال","title":"بنش أوزان قابل للتعديل بقابلية التعديل للوضعيات المائلة والمنحدرة يتحمل 300 كجم","description":"\u003cp\u003eادفع حدودك في كل تمرين مع بنش الأوزان القوي هذا.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بنش الأوزان وصندوقه \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eابعاد المنتج:  الطول: 141 سم-\n العرض: ٥١ سم\n- الإرتفاع: ٤١ سم.\n الوزن: كجم 300\nأبعاد المقعد: الطول: 32 سم\nالعرض: ٣٠ - ٣٤ سم\n\nثنائي الأبعاد لأن المقعد ومسند الظهر متعامدان.أبعاد مسند الظهر:الطول: 92 سم\nالعرض: 30 - 26 كجم\nيتم تسليم هذا المنتج في صندوق:\nبأبعاد:118 سم × 26 سم × 44 سم\nويزن: 22 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقم بتغيير الزوايا على البنش للحصول على أفضل النتائج!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتم تصميم مقعد الأوزان ليحتوي على 7 زوايا مختلفة لمسند الظهر حتى تتمكن من تدريب مجموعات عضلية مختلفة.تستهدف الوضعية المائلة لأعلى عضلات الصدر العلوية، بينما تركز الوضعية المنخفضة على عضلات الصدر السفلية. الوضع الرأسي مخصص لتدريب كتفيك.- بنش بريس (0°)\n- بنش بريس مائل بدرجة 15، 30، 45، 60\n- ميلتاري بريس بدرجة 80\n- بنش بريس المائل لأسفل -15\n- تمارين البطنمتعة بلا حدود!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e2 زوايا للجلوس للحصول على شكل جيد\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإلى جانب زوايا مسند الظهر السبعة، يحتوي هذا المقعد على زاويتين للمقعد.يمكنك أن تكون أفقيًا أثناء تمرين البنش بريس، أو يمكنك إمالة مسند الظهر لممارسة تمارين الجلوس أو تمرين البنش بريس المائل.تتيح لك خيارات البنش المختلفة أداء كل حركة دون الانزلاق وحماية ظهرك من خلال اتخاذ الوضعية الصحيحة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eادفع حدودك مع هذا المقعد الرياضي فائق الثبات\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتميز بنش الأوزان بأقدام غير قابلة للانزلاق بحيث يظل ثابتًا في مكانه حتى عند العمل بأقصى حمل والقيام بجلسات مكثفة بشكل خاص.يمكن تسوية الأرجل لتعويض الأرضيات غير المستوية.بمجرد إعداد البنش، فإنه لن يتحرك على الإطلاق.إلا إذا كنت بحاجة إلى تحريكه، هذا هو.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمقعد ذكي لتسهيل التدريبات الخاصة بك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلمساعدتك على الاستمرار في التركيز على الأساسيات، قمنا بإنشاء مقعد أوزان مليء بالميزات الذكية:- إسفنج سميك ومريح للغاية.- مسند ظهر أضيق عند الكتف لتوفير حرية حركة جيدة: لن يعيق لوحي كتفك أثناء التمارين.- عجلات كاستور حتى تتمكن من تحريكها بسهولة بين التمارين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تثبيت مقعد الأوزان الخاص بك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتم تسليم البنش على أجزاء ويستغرق تجميعه حوالي 15 دقيقة.يمكنك العثور على التعليمات على موقع دعم ديكاتلون بالنقر على الشعار الموجود أسفل صفحة المنتج.إذا كانت أرضيتك غير مستوية، يمكنك استخدام الأرجل القابلة للتعديل لتسوية مقعدك والحفاظ عليه ثابتًا.إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، قم بإلقاء نظرة على فيديو التجميع الموجود على صفحة المنتج!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تريد إنشاء صالة ألعاب رياضية منزلية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل لديك بالفعل بنش الأوزان؟يمكنك الآن إضافة ملحقات للبنش!وهذا يجعل من السهل تنويع التمارين التي تقوم بها أثناء التدريبات.أضف حاملًا (المرجع:8766092) ) أو احصل على بار (كود المنتج: 8289900)\n- الأوزان (كود المنتج.: (كود المنتج : 1042303) أو دمبل: 8018574).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاجعل البنش يدوم لفترة أطول من خلال العناية به جيدًا، \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل انتهيت من تمرين الأوزان؟تذكر أن تمسح سطح البنش بقطعة قماش مبللة.سيؤدي ذلك إلى تنظيف العرق منه وحماية الطلاء.إنه نفس السبب الذي يجعلك تضع منشفة على الجهاز أو ترتدي تيشيرت أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيمكن استبدال كل جزء من بنش الأوزان.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمقعد الأوزان قوي ومتين، ومصمم ليدوم طويلاً.ولكن إذا تعرض الهيكل للتلف أو إذا تآكل الإسفنج والطلاء والملحقات، فيمكنك استبدالها!قطع الغيار: - المقعد (كود: 8827455)\n- المسند الخلفي كود:8827454)، بطانة بار الساق: كود 8611647. مجموعة المسامير: كود8827456) والعجلات: كود: 8827451)...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجعل تطبيق Freeletics جذابًا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا، Freeletics، مدربك الشخصي في الجيب.بفضل الذكاء الاصطناعي وخبرة الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التمارين الشخصية لتعظيم نتائجك. أضف معداتك، تتبع تقدمك، وانضم إلى مجتمع محفز يساعدك على تحقيق أهدافك.ابدأ في استخدامه اليوم لتحقيق أهدافك بمرونة وسلاسة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eإلى جانب تصميمه المريح، يتيح لك هذا المقعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل مختلف بفضل زوايا مسند الظهر السبعة. لا تنس تطبيق Freeletics لتدريباتك!من السهل التحرك على عجلاتها.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e7 أوضاع مائلة (-15 درجة، 0 درجة، 15 درجة، 30 درجة، 45 درجة، 60، 80) و 2 للجلوس.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبنش بعجلات مدمجة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eراحة المستخدم\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eإسفنج سميك ومسند ظهر مصمم خصيصًا ليمنحك الراحة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقصى وزن 300 كجم (وزن المستخدم + الأثقال).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eادفع حدودك في كل تمرين مع بنش الأوزان القوي هذا.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8766093 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357234868376,"sku":"4660463","price":765.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_2457fb02-6242-43c1-a563-aa9906dc37ec.jpg?v=1787447666"},{"product_id":"28-86","title":"بار رفع الأثقال لتمارين عضلة الترايسيبس 28 مم 86 سم","description":"\u003cp\u003eهذا البار المتين للغاية مقاس 86 سم يدعم ما يصل إلى 100 كجم ويأتي مع ضمان لمدة عامين!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ووزن بار الترايسبس\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالطول: 86 سم\nالقطر: 28 ملم\n-الوزن:  ٤٫٦ كجم  أقصى وزن :\n100 كجم كحد أقصى.٢٢ سم لكل جانب\n- طول المقبض الداخلي: ١٣ سممن الضروري استخدام اقفال الأوزان الحديدية مع هذا البار.على سبيل المثال، طوق تثبيت الأوزان الذكي (رقم الموديل :  8574652 - على سبيل المثال: \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يجب تضمين بار الترايسبس في تمارينك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتميّز هذا البار بتصميمه الخاص الذي يستهدف عضلات الترايسبس (العضلة الثلاثية) بفاعلية. وبفضل المقابض المريحة، يمكنك تغيير وضعية اليد للعمل على ألياف عضلية مختلفة وتحقيق تمرين أكثر توازناً لعضلات الذراع.ويُعدّ هذا البار مكملاً مثالياً لبار الدمبل الكلاسيكي المستخدم عادةً لتمارين البايسبس، مما يساعد على تحقيق توازن في بناء عضلات الذراعين وتحسين القوة العضلية بشكل متناسق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدام حلقة تثبيت الأوزان الخاص بك بأمان تام.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالحمولة القصوى للبار في الوضع الأفقي:\n- 100 كغ\n- من الضروري استخدام حلقات تثبيت الأوزان لتأمين الأوزان أثناء التمرين: (أطواق ذكية للأوزان – (كود المنتج: 8574652)\nلا يُنصح باستخدام هذا البار في الوضع الرأسي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الأوزان التي يمكنك استخدامها مع بار الأوزان هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذا البار متوافق مع جميع الأوزان ذات قطر 28 مم، حتى الحمولة القصوى البالغة 100 كغ.أوزان الحديد:\n\n- 0.5 إلى 20 كجم\nالأوزان المغطاو بالمطاط:- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.8388237)\n- حلقات إغلاق للأوزان الذكية: (الموديل: 8574652) لتأمين وتثبيت الأوزان.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحافظ على جفاف بار الترايسبس للحفاظ عليه لفترة أطول.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eكما هو الحال مع جميع معدات تدريب الأثقال الستيل، لا تخزن بار الأثقال في مكان رطب.بدلاً من ذلك، استخدم خزانة أو جراج.إذا كنت ترغب في تنظيف بار الأوزان بعد التمرين، يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة قليلاً.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحسّن عضلة الترايسبس بتمارين مدربنا!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمرن عضلات الترايسبس واقفًا أو جالسًا، أو استخدم البار خلف رأسك وذراعيك مرفوعتين، أو مستلقيًا على البنش.- كمال الأجسام : ٣ مجموعات من ٥ إلى ٦ تكرارًا\n- - بناء كتلة العضلات: ٣ مجموعات من 4 إلى  6  - ١٢ تكرارًا.- نحت الجسم: ٣ مجموعات من ١٢ إلى ٢٠ تكرارًا\n- ابدأ دائمًا بأقل عدد من التكرارات (بهامش تكرارين)، ثم زد تكرارًا واحدًا أسبوعيًا. ثم زد الحمل وابدأ من الحد الأدنى من التكرارات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eشكله المميز يجعله مثاليًا لتدريب عضلات التراي والساعدين (العضلة العضدية الكعبرية).مقابضه المسننة توفر قبضة جيدة للتدريب الآمن.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eينحت بشكل مثالي عضلة التراي والساعدين (العَضَلة العَضُدية الكُعبرُية)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار حديدي.\nأقصى وزن: 100 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eهذا البار المتين للغاية مقاس 86 سم يدعم ما يصل إلى 100 كجم ويأتي مع ضمان لمدة عامين!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484125 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357527584920,"sku":"2526776","price":240.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_c04b2fed-6b36-4ff1-a2bc-9f0c781629ae.jpg?v=1787534118"},{"product_id":"28-1-20","title":"بار رفع الأثقال 28 مم 1.20 م","description":"\u003cp\u003eالقرفصاء أو اليد ليفت أو التجديف - يمكنك أداء مجموعة واسعة من تمارين رفع الأثقال باستخدام هذا البار بيل سهل التخزين بطول 1.20 متر.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار تمارين رفع الأثقال 1.20 م\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالطول: ١.٢٠م\n قطره: 28 ملم\n-الوزن: 6 كجم\n- أقصى حمولة: 160 كجم،\n- الطول الكلي: ٢٣٫٥ سم لكل جانب\n- الطول الداخلي: 70 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا عليك اختيار بار تمارين رفع الأثقال 1.20 م\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيعد البار الذي يبلغ طوله 1.20 مترًا مثاليًا إذا كان لديك مساحة صغيرة للتمرين وتبحث عن بار صغير الحجم وخفيف الوزن.يسمح لك بأداء مجموعة واسعة من التمارين للنحت أو بناء كتلة العضلات.ويمكن استخدامه أيضًا لمزيد من التدريبات \"العملية\" مثل التدريبات المنزلية بأسلوب بودي بامب، على سبيل المثال.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الأوزان المناسبة لهذا البار الذي يبلغ طوله 1.20 م؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعلى هذا البار الذي يبلغ طوله 1.20 متر، يمكنك استخدام أوزان 28 ملم مثل:أوزان الحديد:\n\n- 0.5 إلى 20 كجم\nالأوزان المغطاه بالمطاط:- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.8388237)\nتذكر دائمًا تأمين أوزانك باستخدام أطواق الإغلاق للأقراص مثل طوق القرص الذكي مقاس 28 مم (المرجع: 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تخزين بار تمارين الأوزان 1.20 م للاستخدامه لفترة طويلة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبار تمارين الأثقال الفولاذي هذا لا يحب الرطوبة!لا يخزن في مكان رطب (سواء داخل الأماكن المغلقة أو المفتوحة).لتنظيفه بعد التمرين، يمكنك مسحه بقطعة قماش مبللة.في معظم الأحيان، تم تجهيز أرفف أجهزة رفع الأثقال لدينا بدعامات حيث يمكنك تخزينها .إذا لم يكن لديك رف لتمارين رفع الأثقال، فقد صممنا رف تخزين (كود : 8788246) حيث يمكنك بسهولة تخزين القضبان والأوزان الخاصة بك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح من مدربنا حول استخدام البار 1.20 م.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eنحت الساقين والأرداف باستخدام البار 1.20 م:- تمرين اللانج بالبار 4x10-15 تكرارًا لكل ساق\n- تمرين القرفصاء بالبار 3x10-15 مرة\nتقوية الظهر بالبار 1.20 ملكل تمرين، ابدأ بالعدد الأقل من التكرارات بهامش 2 عدة، ثم قم بزيادة عدة مرات في الأسبوع حتى تصل إلى العدد الأعلى، ثم قم بزيادة وزنك وابدأ مرة أخرى بالعدد الأقل.\n\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eقم بتمرين جميع مجموعات العضلات في الذراعين والساقين باستخدام هذا البارخفيف الوزن (6 كجم) ومتين (حتى 160 كجم)، ومن السهل الإمساك به بفضل المقابض المخرشة!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبناء العضلات:\nعضلة البايسبس - عضلة التراي - عضلة الصدر - عضلة الظهر\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار حديدي.\nأقصى وزن: 160 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eالقرفصاء أو اليد ليفت أو التجديف - يمكنك أداء مجموعة واسعة من تمارين رفع الأثقال باستخدام هذا البار بيل سهل التخزين بطول 1.20 متر.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8289897 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357658787992,"sku":"1746753","price":85.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_a06f21eb-1648-4597-a73a-237b13a81312.jpg?v=1787452407"},{"product_id":"45-28","title":"بار أوزان بتصميم لولبي - 45 سم 28 مم - لتمارين رفع الأثقال","description":"\u003cp\u003e وزن هذا البار حوالي 2.3 كغ، ويمكنه تحمّل أوزان تصل إلى 60 كغ.يُعدّ خياراً مثالياً للمحترفين الذين يرفعون أوزاناً ثقيلة ويحتاجون إلى مساحة إضافية للأوزان على الجانبين\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ووزن بار الأثقال الملولب بطول 45 سم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالطول: 45 سم\nالقطر: ٢٨ مم\n- الوزن (القضيب + صواميل القفل): ٢٫٣ كجم .\nالحمولة الأقصى: أقصى وزن :\n60 كجم كحد أقصى.15 سم لكل جانب\n- الطول الداخلي: الطول الداخلي:\n12 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا استخدام بار دمبل بتصميم لولبي 45 سم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتيح لك البار اللولبي تحميل أوزان أكبر مقارنة بالبار غير اللولبي، الذي يحتاج إلى أقفال تثبيت للأقراص الحديدية لضمان ثباتها أثناء التمرين.مقارنة بين مثبتات الأوزان الذكية والبار اللولبي\nمثبت القرص الذكي: الحد الأقصى للحمولة في الوضع الرأسي 15 كغ\nالبار اللولبي مع صواميل القفل: الحد الأقصى للحمولة لكل جانب 30 كغ.يبلغ طول هذا البار 45 سم، مما يتيح لك تحميل حتى 60 كغ على الدمبل الواحد!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام البار اللولبي بأمان.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- لا تضع أكثر من الحد الأقصى للحمولة البالغ 60 كغ على البار.- تأكد من شد الصواميل قبل الرفع، وإعادة إحكامها بين المجموعات، خاصة إذا كنت تقوم بتمارين نشطة وعنيفة.- من الطبيعي أن تصبح الصواميل فضفاضة قليلاً أثناء تحريك البار.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأوزان المناسبة لهذا البار اللولبي.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيقبل هذا البار جميع الأوزان ذات قطر 28 مم الخاصة بنا.أوزان الحديد:\n- 0.5 إلى 20 كجم: 1042303)\n\nأوزان مغلفة بالمطاط: حماية، أمان، وأداء يدوم!:\n- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.8388237)\n\nصواميل قفل التثبيت للبار اللولبي\n\nتعمل صواميل القفل المرفقة مع البار على منع سقوط الأوزان، لذا لا حاجة لمثبتات الأقراص الحديدية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخزن الدمبل في مكان جاف دائماً.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eللاستمتاع بالبار اللولبي لفترة طويلةبعد التمرين، امسحه بقطعة قماش مبللة للتنظيف.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبعض نصائح مدربنا حول التدريب بهذا البار\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين بناء العضلات:تمرين البنش بريس بالدمبل: 4 × 8–10 تكرارات\n\nتمرين البنش بريس بالدمبل أثناء الجلوس: 3 × 8–10 تكرارات\n\nتمرين الاندفاع بالدمبل (لانج): 3 × 10 تكرارات لكل ساق.- تمارين للنحت وشد العضلات:تمرين السكوات بالدمبل (Goblet Squat): 3 × 12–15 تكرارات\nتمرين الرفع الجانبي (Lateral Lift): 3 × 15–20 تكرار\nتمرين تمديد الرقبة (Neck Extension): 3 × 15–20 تكراراحتفظ دائماً بهامش تكرارين عن الحد الأقصى لقدرتك، وزد تكرار واحد كل أسبوع.بمجرد الوصول إلى الحد الأقصى للتكرارات، زد الوزن بدل التكرارات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهذا البار متوافق مع الأوزانربقطر 28 ملم.يوفر النتوء ثباتًا ممتازًا، ويأتي البار مزودًا بصامولتي قفل لمزيد من الأمان.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلتقوية عضلات- البايسبس\n-الترايسبس\n- الكتفين-الدلتويد\nالصدر (البكس.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار حديدي.\n\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e وزن هذا البار حوالي 2.3 كغ، ويمكنه تحمّل أوزان تصل إلى 60 كغ.يُعدّ خياراً مثالياً للمحترفين الذين يرفعون أوزاناً ثقيلة ويحتاجون إلى مساحة إضافية للأوزان على الجانبين\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8766096 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357725241496,"sku":"4660469","price":185.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_56dad1e4-9d27-4aeb-957e-13810941623a.jpg?v=1787449668"},{"product_id":"155-28","title":"بار رفع الأثقال 155 سم 28 مم","description":"\u003cp\u003eهل تبحث عن بار فولاذي بطول 1.55 متر؟مع ضمان لمدة عامين، سوف تستخدمه لفترة طويلة\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار تمارين رفع الأثقال 1.55 م\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالطول: ١٫٥٥م\n قطره: 28 ملم\n-الوزن:  ٧٫٧٥ كجم.\nأقصى وزن للحمولة:\n160 كجم،\n- الطول الكلي: 25 سم لكل جانب\n- الطول الداخلي: 1 م\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا عليك اختيار بار تمارين رفع الأثقال 1.55 م\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت تتدرب في مساحة صغيرة، فسيكون البار بطول 1.55 مترًا مثاليًا، لأنه أقصر وأسهل في التخزين من البارات الأخرى.مع مقعد الأوزان الخاص بنا مع أوتاد قابلة للطي (الكود : 8595564)، ستكون قادرًا على الحصول على تمرين شامل وتوفير المساحة عند الانتهاء!!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي البنشات والأوزان المتوافقة مع بار1.55 م؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتوافق هذا البار الذي يبلغ طوله 1.55 مترًا مع جميع الأوزان مقاس 28 مم:أوزان الحديد:\n\n- 0.5 إلى 20 كجم\nالأوزان المغطاو بالمطاط:- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.8388237)\nيمكنك استخدام طوق الإغلاق الذكي مقاس 28 مم (المرجع: 8574652) لتأمين وتثبيت الأوزان.أكمل صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك باستخدام Hip Thrust Bench (المرجع: 8616811) أو Bench Press Fold (المرجع:8595564).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تخزين بار تمارين الأوزان 1.55 م\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eامسح البار بقطعة قماش مبللة بعد انتهاء التمرين، خاصة إذا كنت لا ترتدي القفازات.ثم قم بتخزين البار في مكان جاف: الرطوبة هي عدوها.إذا كنت قد استثمرت في Bench Press Fold (المرجع: 8595564)، فهو يحتوي على مكان لتخزين البار الخاص بك.لقد قمنا أيضًا بتصميم رف تخزين (المرجع: 8788246) لتخزين البارات والأوزان الخاصة بك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يعد البار ضروريًا لتدريب الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيعد البار ملحقًا أساسيًا لتمارين رفع الأثقال، لأنه يسمح لك بتمرين جميع مجموعات عضلاتك.فيما يلي نظرة عامة (غير شاملة) على مجموعات العضلات المشاركة. الأرجل:القرفصاء (البار عند الرقبة أو الترقوة)، رفعة الديدلفت الرومانية، جود مورننج.الظهر: رفعة الديدلفت التقليدية أو السومو، وجميع أنواع التجديف (برونيشن وسبنيشن)بيكس: جميع أشكال تمارين البنش بريس (مسطح، مائل)الأكتاف: ميلتاري بريس والتجديف\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيشاركك مدربنا أفكارًا للتمارين التي يمكنك القيام بها بالبار الذي يبلغ طوله 1.55 مترًا\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين تركز على بناء الكتلة العضلية:- Forward-leaning rows 4x8-12 reps\n- Incline bench press 4x8-12 reps\nتمارين تركز على النحت:- ميلتاري بريس 4x12-15 عدة. ابدأ بعدد أقل من التكرارات واحتفظ بهامش تكرارين. قم بزيادة تكرار واحد كل أسبوع حتى تصل إلى العدد الأعلى.  يمكنك بعد ذلك زيادة الحمل والبدء مرة أخرى بالرقم الأقل. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eخفيف الوزن (7.75 كجم) وسهل التخزين، يوفر هذا البار المصنوع من الستيل قبضة جيدة بفضل المقابض المخرشة (الحواف الصغيرة)، حتى تتمكن من أداء تدريبات رفع الأثقال وعدم ترك أي شيء ينزلق!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبناء العضلات:\nعضلة البايسبس -عضلة التراي -عضلة الصدر -عضلة الظهر- عضلة الأرجل\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار حديدي.\nالضمان: 5 سنوات.\nأقصى وزن للمستخدم: 160 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eهل تبحث عن بار فولاذي بطول 1.55 متر؟مع ضمان لمدة عامين، سوف تستخدمه لفترة طويلة\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8289896 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357804572824,"sku":"1746752","price":95.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_089a0713-0042-41a6-ae5e-a661947cbec4.jpg?v=1787450579"},{"product_id":"بنش-أوزان-قابل-للإمالة-مع-أرجل-قابلة-للطي-بنش-بريس-فولد","title":"بنش أوزان قابل للإمالة مع أرجل قابلة للطي - بنش بريس فولد","description":"\u003cp\u003eبنش أثقال قابل للطي وصغير الحجم، مثالي لتحقيق التقدم!اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبنش مدمج وذكي.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتسمح لك الأرجل المدمجة بالتمرين بأمان باستخدام حديد الباربل: فهي قريبة جدًا بحيث تكون دائمًا في مجال رؤيتك.- تحتوي على بادات قابلة للتعديل على القدمين لتتكيف مع سطح الأرضية.-  يوجد خطاف بالبار لتخزين معداتك. - خطافات الأمان تمنع البار من الانقلاب أثناء إزالة الأوزان.-  في نهاية التمرين، ما عليك سوى طيها وتخزينها على الحائط أو في الخزانة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالحد الأقصى للأحمال على بنش الأوزان المزود بأرجل مدمجة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالحد الأقصى لوزن المستخدم: - 100 كجم\n- أقصى حمولة لمسند البار: - 100 كجم على مسند البار\nمن أجل سلامتك، لا تتجاوز أبدًا الحد الأقصى للوزن الذي يتحمله مسند البار.يمكن أن يدعم البنش 200 كجم كحد أقصى، موزعة على مستخدم يبلغ وزنه 100 كجم مع حمولة 100 كجم.تأكد دائمًا من أنك قمت بوضع المسامير المعدنية قبل التمرين، وإذا كان هناك أي اهتزاز ، فقم بشد المسامير بإحكام.الأرجل غير قابلة للإزالة ، لذا فإن هذا البنش غير مصنوع للقرفصاء أو تمرين عضلات البطن.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتتوفر أجزاء بنشك من خدمة ما بعد البيع\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا اهترأ مقعدك، فكل الأجزاء قابلة للاستبدال!فيما يلي بعض المنتجات المتوافقة:\n- المقعد (كود: 8644462)\n- المسند الخلفي كود:: 8644467)\n- خطافات الأمان كود:: 8644609)\n- أغطية أرجل البنش: كود: 8615036)\n- مسامير التعديل: 8644457)\n\nيمكنك العثور عليها جميعًا على موقعنا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيقترح مدربنا التمرين على هذا البنش \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eباستخدام هذا البنش وأرجله المدمجة، ستتمكن من إكمال هذا التمرين لبناء عضلات صدرك:- تمرين البنش بريس مع البار 4×6 تكرارات\n- تمرين البنش بريس المائل بالبار 3×10 تكرارات\n- دمبل بول اوفر 3×12 عدة\n احتفظ بهامش تكرارين واستغرق دقيقتين للتعافي بين المجموعات.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوقت التثبيت والتجميع\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسيتطلب تجميع هذا البنش 30 دقيقة بواسطة شخص بالغ.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eابعاد ووزن البنش بريس \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالمنتج ليس في وضعية الطي:\nالطول: 124 سم-\n العرض: 100 سم\n- الإرتفاع: ١١٥ سم\nبنش:\nالطول: 113 سم-\n العرض: 26 سم\n- الإرتفاع: 41 سم\n\n- المقعد:\n30 سم\n\nمسند الظهر:\nالطول: 78 سم-\n العرض: 25 سم\n\n- المقعد:\n\nالطول: 22 سم-\n العرض: ٢٥ سم.\nكاندلز: - العرض: 101 سم بحد أدنى. الارتفاع : 75 سم\n- الإرتفاع: 105 سم\n- المسافة بين الأرجل: 44 سم\nالمنتج عند الطي:\nالطول: 56 سم-\n العرض: 100 سم\n\nالارتفاع: 115 سم\nالصندوق:80 سم × 36 سم × 30 سم\n22 كجم. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستمتع بخصم 50% على اشتراك تطبيق Freeletics لمدة 12 شهرًا عند شرائك!اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الإكسسوارات التي يجب عليك استخدامها مع هذا البنش؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eباع هذا البنش بمفرده؛ سوف تحتاج إلى معدات إضافية لاستخدامها.سوف تحتاج إلى.- 1 بار.\n8289896)\n- الأوزان (كود المنتج.: 8289896)\n- حلقات إغلاق للأوزان: 8574652)\n\nيمكنك أيضًا شراء مجموعة تتضمن بارًا وأوزانًا وزوجًا من الدمبل (50 كجم المرجع8655649).\nيمكنك أيضًا إضافة زوج من القفازات (المرجع: 8574652)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيوفر هذا البنش القابل للإمالة المزود بأرجل قابلة للتعديل مجموعة واسعة من الخيارات لتمارين رفع الأثقال الآمنة باستخدام حديد الباربل.منتج  ثابت ومتين (دعم حتى 100 كجم).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن طي مسند الظهر والمقعد بشكل عمودي لتوفير المساحة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمسند الظهر بوضعتين: 0 و30 درجة لعمل عضلات الصدر بزوايا مختلفة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالقضبان (لتثبيت الباربيل) قابلة لضبط الارتفاع\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأرجل قابلة للتعديل لمزيد من الثبات\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتخزين البار (قطر 28 ملم)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eبنش أثقال قابل للطي وصغير الحجم، مثالي لتحقيق التقدم!اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8595564 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48357836521624,"sku":"2891874","price":535.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_1ac8208c-6ab3-45d5-a95f-84dcc2f0cac7.jpg?v=1787450984"},{"product_id":"20-1-30-28","title":"طقم أثقال 20 كجم \/ بار بطول 1.30 متر وقطر 28 ملم مع أقراص من الحديد الزهر","description":"\u003cp\u003eتحتوي هذه المجموعة على أوزان 20 كجم: 1 بار (2.5 كجم)، 2 حلقة إغلاق سمارت (الوزن الأقصى 15 كجم في الوضع الرأسي)، و3 أزواج من الأقراص: 1.25 \/ 2.5 \/ 5 كجم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ومكونات طقم الأوزان 20 كجم.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e1 بار، الطول: 1.3 (3 أجزاء)\n- القطر: 28 ملم\n-الوزن: 2.5 كجم\n- أقصى حمولة: 20 كجم،\n- الطول الكلي: 15 سم لكل جانب\n- الطول الداخلي: 95 سم\n2 حلقات إغلاق للأوزان (الحمولة القصوى 15 كجم عموديًا)\nأقراص \/ ألواح أثقال مغلفة بالمطاط:عدد 2 أوزان 1.25 كجم، قطر 28 مم (السمك: 17 مم. القطر الخارجي: 17 مم. القطر الخارجي: 145 عدد -2 أوزان 2.5 كجم، قطر 28 مم (السمك: 17 مم. القطر الخارجي: 180 مم. عدد -2 أوزان 5 كجم، قطر 28 مم (السمك: 17 مم. 32 مم. القطر الخارجي: 252 ملم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e لماذا تشتري مجموعة الأوزان لتمارين الأثقال 20 كجم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتعتبر مجموعة التدريب هذه التي يبلغ وزنها 20 كجم مثالية إذا كنت ترغب في تحسين شكل جسمك والبدء بسهولة في تمارين رفع الأثقال.يتضمن جميع العناصر التي تحتاجها لبناء عضلاتك.من السهل جدًا تجميع البار المكون من 3 قطع أو تفكيكه وتخزينه.تتميز الأوزان المطاطية بأنها متينة للغاية، ومقاومة للصدمات في حالة سقوطها، كما أنها سهلة الاستخدام.يمكن وضع حلقات الإغلاق الذكية بيد واحدة فقط.باختصار، فهو يحتوي على كل ما تحتاجه للاستمتاع بتدريباتك وإحراز التقدم، دون تحميلك أي عبء!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام مجموعة الأثقال التي يبلغ وزنها 20 كجم بشكل آمن.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- تأكد دائمًا من أن الأجزاء الثلاثة للبار مثبتة بإحكام معًا قبل إضافة الأوزان. - يمكن للبار الموجود في مجموعة تدريب الأثقال أن يتحمل حمولة قصوى تبلغ 20 كجم. - من الضروري أن تستخدم حلقات الإغلاق الذكية لتأمين أوزانك؛ لحمل ما يصل إلى 15 كجم كحد أقصى في الوضع عمودي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية العناية بمجموعتك وتخزينها\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالبار الموجود مصنوع من الستيل وكذلك الأوزان (المغطاة ببساطة بالمطاط).لذلك يجب تجنب تخزينها في الخارج أو في مكان رطب.قم بإزالة حلقات الإغلاق من البار وقم بتفكيك البار قبل تخزينه.لتنظيف البار والأوزان، ما عليك سوى مسحها بقطعة قماش مبللة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستمتع بتمرين لكامل الجسم باستخدام هذه المجموعة التي يبلغ وزنها 20 كجم والتي أوصى بها مدربنا\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمرين نحت الجسم بالكامل باستخدام هذه المجموعة:- القرفصاء: 3×12-15 تكرارًا\n- تمرين اللانج : 3 × 10-12 تكرارًا\n- تمرين التجديف المائل: 3 × 12 تكرارًا\n- تمرين البنش بريس واقفاً: 3 × 12 تكرارًا\n- تمرين البايسبس بار : 3×12 تكرارًا\nالراحة لمدة 1-1\/2 إلى 2 دقيقة بين التمارين. ابدأ بالحد الأدنى لعدد التكرارات.قم بزيادة عدد التكرارات مرة واحدة في الأسبوع حتى تصل إلى الحد الأقصى الموصى به، ثم قم بإضافة الوزن مع إعادة التمرين عند الحد الأدنى لعدد التكرارات، ثم كرر ذلك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتسمح لك مجموعة تمارين رفع الأثقال هذه بتمرين جميع مجموعات عضلات جسمك بسهولة.تحتوي على بار ستيل وأوزان مغطاة بالمطاط، لذلك يمكنك الاستمتاع بها لسنوات قادمة!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eاحصل على تمرين كامل للجسم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالوزن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e1 × بار 2.5 كجم + 2 قفل للأقراصالأقراص: 2 × 5 كجم و 2 × 2.5 كجم و 2 × 1.25 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتميز أطواق إغلاق البار بأنها سهلة الاستخدام ولا تكشط البار.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقراص\/ألواح وزن مطاطية وبارات من الستيل.ضمان 5 سنوات\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الصدمات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقراص حديد مغطاة بطبقة من المطاط\nكل قرص وزن 5 كجم مزود بمقبض .\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتحتوي هذه المجموعة على أوزان 20 كجم: 1 بار (2.5 كجم)، 2 حلقة إغلاق سمارت (الوزن الأقصى 15 كجم في الوضع الرأسي)، و3 أزواج من الأقراص: 1.25 \/ 2.5 \/ 5 كجم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655651 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48380408823960,"sku":"4361149","price":725.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_161078c2-061e-47c7-9ceb-36ac39545a75.jpg?v=1787452176"},{"product_id":"طقم-أوزان-ودمبل-بأوزان-50-كجم-من-الحديد-الزهر-المعاد-تدويره-جزئيًا-مع-بارات","title":"طقم أوزان ودمبل + بارات بأوزان 50 كجم من الحديد الزهر","description":"\u003cp\u003eتتضمن هذه المجموعة التي تزن ٥٠ كجم أقراصًا حديدية بوزن ٣٨ كجم، ودمبلين بوزن ٢ كجم، وبارًا واحدًا بوزن ٧.٨ كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي تتضمنه مجموعة الـ 50 كجم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- بارات صلبة 2×2 كجم (طولها 35 سم وقطرها 28 مم). - 1 × 7.8 كجم بار (طول 155 سم، أقصى وزن 160 كجم)\n- أوزان من الحديد الزهر -4 × 5 كجم\n- أوزان من الحديد الزهر -8 × 2 كجم\n- أوزان من الحديد الزهر -4 × ٠٫٥ كجم\n- هذه المجموعة تأتي مع ثلاث حلقات إغلاق للأقرصا الحديدية \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاختيار الأوزان جيد، ولكن اختيار أقراص حديد تدوم طويلًا هو الأفضل!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتميز أقراص الحديد الزهر بخصائص ممتازة مقارنةً بمنافسيها من البلاستيك أو الفينيل.وبفضل كثافتها، تُعدّ أقراص الحديد الزهر أكثر إحكامًا من الفينيل.هذا يعني أنه يمكنك بسهولة تنويع تمارينك عن طريق وضع أو أزالة الباربل الحديد أو الدمبل.باختيارك أوزان الحديد الزهر لدينا، ستتمكن من ممارسة التمارين بثقة وكفاءة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار وزنًا من الحديد الزهر بدلًا من البلاستيك أو الفينيل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- ستصمد أمام جميع الاختبارات: لن تؤثر تغيرات درجة الحرارة على المعدات ، سواءً كان ساخنًا أم باردًا!علاوة على ذلك، يتميز الحديد الزهر بمقاومة أكبر للصدمات والسقوط والسحق بخمس مرات من الفينيل.- قبضة جيدة لسهولة الاستخدام:يضمن سطحه المحكم قبضة ممتازة حتى مع الأيدي المبللة، على عكس البلاستيك الذي غالبًا ما يكون زلقًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتدرب بأمان مع مجموعة الـ 50 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتذكر دائمًا وضع حلقات تثبيت الأقراص الحديدية بعد وضع الأوزان.أقصى وزن: - 160 كجم للبار 155 سم\n- 60 كجم للدمبل الواحد\n- 15 كجم لحلقات التثبيت في وضع الهامر (العمودي).\nاستخدم البار بطول 155 سم مع جهاز تمارين الأثقال المجهز بمساند للبار أو مع سبوتر (شخص يقف خلفك لمساعدتك في حالة وجود صعوبة)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تريد استخدام مجموعة من الإكسسوارات؟ لقد تلقينا بعض النصائح! \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن استخدام هذه المجموعة لمجموعة كاملة من التمارين. وإذا قمت بشراء عدد قليل من القطع الإضافية من المعدات، فيمكنك فعل المزيد بها!يمكنك استخدامه مع:- بنش الأثقال(المرجع: 8595564)،- جهاز تمارين الأثقال 900 (المرجع: 8595564)،- الراك الرياضي القابل للطي 500 (المرجع:.8616805). اختيار معداتك بناءً على المساحة المتوفرة لديك في المنزل.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eسوف تدوم أوزاننا المصنوعة من الحديد الزهر لفترة طويلة إذا اعتنيت بها!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيعتبر حديد الزهر متين جدًا، طالما تحتفظ به بعيدًا عن الرطوبة في بيئة جافة. بعد التمرين، امسح البارات والأوزان بقطعة قماش مبللة.قم بتخزينه في مكان جاف بعيدًا عن الشمس.الرطوبة هي أكبر عدو لمجموعتك، لا تقم أبدًا بتخزينها في الطابق السفلي أو في الهواء الطلق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح من مدربنا حول التمارين التي يمكنك القيام بها بهذه المجموعة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذه هي المجموعة المثالية للمبتدئين!ابدأ بتمارين بسيطة بناءً على أهدافك.لتمارين النحت: - تمارين شولدر بريس بالباربل ٣ مرات من ١٢ إلى ١٥ تكرارًا\n- تمارين اللانج بالدمبل ٣ مرات من ١٢ إلى ١٥ تكرارًا\/ لكل جانب.- لزيادة الكتلة العضلية:\n- تمارين التجديف بالدمبل بذراع واحدة ٤ مرات من ٨ إلى ١٢ تكرارًا\/جانب\n- تمارين الباربل الكيرل ٣ مرات من ٨ إلى ١٢ تكرارًا\n\nتوقف بتكرارين قصيرين واسترح لمدة ٩٠ ثانية بعد كل تمرين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتتضمن مجموعة الأوزان 2 بار وزن كل منهما 2 كجم (35 سم)، وبار وزنه 7.8 كجم (155 سم)، و16 قرصًا من الحديد الزهر (4 × 5 كجم، 8 × 2 كجم، 4 × 0.5 كجم)، و3 أزواج من حلقات تثبيت الأوزان.نوّع تمارينك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمجموعة كاملة مكونة من الدمبل وبارات وأقراص أوزان.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتميز أطواق إغلاق البار بأنها سهلة الاستخدام ولا تكشط البار.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالوزن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eاضبط بزيادات قدرها 1 كجم. 38 كجم أقراص أوزان + 2 × 2 كجم دمبل + 1 × 7.8 كجم بار\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقفال الأوزان على البار: الحد الأقصى للأوزان: 15 كجم لكل جانب في الوضع الرأسي\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتتضمن هذه المجموعة التي تزن ٥٠ كجم أقراصًا حديدية بوزن ٣٨ كجم، ودمبلين بوزن ٢ كجم، وبارًا واحدًا بوزن ٧.٨ كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655649 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752168894616,"sku":"4361147","price":955.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_343a2c21-4f8a-4c9e-b229-8f06b53035d9.jpg?v=1787448367"},{"product_id":"أوزان-كيتل-بيل-بقاعدة-مطاطية-12-كجم-وهيكل-من-الحديد-الزهر-المعاد-تدويره-جزئياً","title":"أوزان كيتل بيل بقاعدة مطاطية 12 كجم وهيكل من الحديد الزهر المعاد تدويره جزئياً.","description":"\u003cp\u003eمن تمرين الأرجحة الروسية إلى الديد ليفت وسناتش، يتكيف هذا الكيتل بيل الذي يبلغ وزنه 12 كجم مع جميع التدريبات الخاصة بك: تمارين الكارديو والطاقة والقوة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يحتوي أوزان الكيتل بيل على قاعدة مطاطية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبفضل الغطاء المطاطي، تم تصميم هذا الوزن لامتصاص الصدمات وحمايته من خدش الأرضيات.حتى تتمكن من التدريب براحة البال!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم تطبيق Freeletics\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا، Freeletics، مدربك الشخصي في الجيب.بفضل الذكاء الاصطناعي وخبرة الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التمارين الشخصية لتعظيم نتائجك. أضف معداتك، تتبع تقدمك، وانضم إلى مجتمع محفز يساعدك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصيحة مدربنا لتحسين تدريبك (2\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلكل تمرين، ابدأ بأقل عدد من التكرارات ثم قم بزيادة عدة مرات في الأسبوع حتى تصل إلى العدد الأعلى في التمرين.ويمكنك بعد ذلك زيادة الوزن.\nللحصول على تحدٍ أكبر، يمكنك ممارسة الجري بين جولاتك، أو تقليل (أو حتى عدم الحصول على) وقت التعافي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاحذر من إسقاط وزن الكيتل بيل \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستخدم وزن الكيتل بوزن 12 كجم مع لوح مطاطي (كود المنتج: 8651539) لتتمكن من وضعه بأمان دون التعرض لخطر الإضرار بجيرانك في الطابق السفلي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تتفوق أوزان \"كيتل بل\" الخاصة بنا على غيرها؟ \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eكيتل بل عالية الجودة:\n- مصنوعة من الحديد الزهر لتكون شديدة الصلابة والمتانة.- مصممة لتتيح لك إسقاطها بأمان.- طلاء مسحوقي يمنحك قبضة مثالية.- حماية فائقة، أداء لا يتوقف!\nالخارج المطاطي يمتص الصدمات، مما يحمي الأرض ومعداتك على حد سواء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمنتجاتنا مصنوعة من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا نستخدم أوزان  الكيتل بيل عند التدريب؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتعتبر الكيتل بيل هي الأداة المثالية للتمرين الشامل والفعال، لأنها تشغل عدة مجموعات عضلية في نفس الوقت.توفر لهم تعدد استخداماتها مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين والمجموعات حتى تتمكن من تخصيص برنامجك وفقًا لأهدافك المحددة.\nسواء كنت ترغب في تقوية عضلاتك، أو فقدان الوزن، أو تحسين قدرتك على التحمل، أو زيادة أدائك الرياضي، فإن أوزان الكيتل بيل تتكيف مع جميع الاحتياجات وجميع المستويات.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تخزن أوزان الكيتل بيل \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e لحماية أرضياتك، قم بتخزين أوزان الكيتل بيل الخاص بك في الداخل، ويفضل أن يكون على لوح مطاطي (: 8651539). يمكن أن يتأثر الحديد الزهر الموجود أسفل الطبقة المطاطية بالرطوبة، لذا من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد المنتج\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e أبعاد دمبل الأوزان كيتل بيل ١٢ كجم :\nقطر المقبض: 36 مم\nالعرض:٢٢٢ ملليمتر\n الارتفاع: ٢٢٣ مم\nالعمق: 142 ملم\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتم تصميم القاعدة المطاطية لهذا الكيتل بيل للحماية من التأثيرات على الأرضيات. مقبض مريح، جودة استثنائية!\nالذي يضمن لك راحة فائقة أثناء التدريب. بحاجة إلى أفكار؟ تطبيق Freeletics سيُقدم لك كل الإلهام.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيقدم تمرينًا كاملاً.\nاجمع بين تقوية العضلات وتمارين الكارديو! \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقبض عريض وعملي للإمساك بيد واحدة أو يدين حسب التمرين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eجزء سفلي مسطح لإيقاف تدحرج الكيتل بيل \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقاعدة مطاطية متينة للغاية، تحمي الأرضيات من الصدمات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eمن تمرين الأرجحة الروسية إلى الديد ليفت وسناتش، يتكيف هذا الكيتل بيل الذي يبلغ وزنه 12 كجم مع جميع التدريبات الخاصة بك: تمارين الكارديو والطاقة والقوة.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8354816 \/ 12كجم \/ أسود","offer_id":48752174989464,"sku":"2017320","price":155.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_83c40b47-728c-4762-9efe-c8eec24e61ef.jpg?v=1787451074"},{"product_id":"جهاز-المتوازي-بمقعد-رومان-لتمارين-الأوزان-إصدار-900","title":"جهاز المتوازي - بمقعد رومان لتمارين الأوزان إصدار 900","description":"\u003cp\u003eاستهدف جميع العضلات من خلال التمرين على كرسي رومان هذا.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد كرسي رومان؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e أبعاد الطرد كامل : الطول x العرض x الارتفاع:  120 × 80 × 20\nجهازي المتوازي 900 المزود بمقعد رومان: الارتفاع: 213 سم\n- الطول عن الارض: 112 سم112 سم\nالعرض والعمق:116 سم. الوزن: 42.5 سم\n\nستحتاج إلى سقف بارتفاع 250 سم لأداء تمارين السحب بشكل كامل.بار السحب (شين اب): أرتفاع بار السحب: 213 سم- العرض: 110 سم\nالقطر: 32 مم\nالخطوة:الارتفاع: 30 سم\nالحد الأقصى للوزن : - 150 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا عليك شراء جهاز المتوازي المزود بكرسي رومان:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eجهاز تمارين السحب والديب هو جهاز يمكنك استخدامها في تمارين وزن الجسم التي تعمل على الجزء العلوي من جسمك، سواء كنت ترغب في بناء العضلات أو إظهارها.\nيمكنك أيضًا زيادة وزنك (بحزام أو سترة) لزيادة التحدي.\nمن أجل راحتك، فإن مقابض السحب والديب غير قابلة للانزلاق ومبطنة حيث تضع مرفقك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصغير الحجم بما يكفي ليناسب منزلك بسهولة، ويمكن تعديله ليناسب مجموعة واسعة من الرياضيين من الرجال والنساء.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأردنا أن تكون قادرًا على التدريب في المنزل بلا حدود. هذا هو السبب في أن TS 900 لا يشغل سوى 1 متر مربع من مساحة الأرضية.وللتأكد من أنها تناسب أكبر عدد ممكن من الأشخاص، أجرى فريق التصميم لدينا اختبارات مع 20 رياضيًا من بنيات مختلفة.\nالنتيجة: يمكن استخدام جهاز التمارينللسحب والديب من قبل أي شخص يتراوح قياسه بين 1.60 م و 1.95 م ويزن حتى 150 كجم.\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتعديلات سهلة للتدريبات الفعالة:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eملائمة الحجم: - ساعة واحدة مع شخصين بالغين\nبمجرد قيامك بإعداد جهاز المتوازي الخاص بك، فإن الشيء الرئيسي الذي تحتاج إلى تعديله هو مسند الظهر للقيام بتمارين رفع الساق. هذا سوف يعتمد على طولك.يمكن الوصول إلى بقية المعدات خلال الخطواط ، دون الحاجة إلى التعديل.\nتسمح الانزلاقات القابلة للتعديل الموجودة على الجانب السفلي من كرسي رومان بالتكيف مع الأرضيات غير المستوية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الملحقات التي يمكن إضافتها إلى كرسي رومان؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك استخدام ملحقات الكرسي لتنويع التمارين أو زيادة وزنك أو تخفيف الوزن:- الحبال المطاطية كود: 8224362)\n- البكرة، كود: 8651535)\n- سترة ثقيلة، (0.5 كجم) كود: 8736051، سترة ثقيلة، (6 - 10كجم) كود: 8224362)\n- حزام أوزان ، كود:8667146) + أوزان للحزام، كود :1042303)\n\nلحماية أرضياتك، عليك باستخدام بلاط الأرضيات المطاطي (كود:8224362)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيمكن إصلاح جهاز المتوازي 900!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تعرض جزء من كرسيك للتلف؟ لا تقلق، قطع الغيار لهذا المنتج متوفرة لمدة 10 سنوات.يمكنك العثور على جميع قطع الغيار على موقع ما بعد البيع لدينا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل يمكن وضع كرسي رومان في الهواء الطلق؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلا، فهو غير مصمم للاستخدام الخارجي.جهاز المتوازي وكرسي رومان مصنوع من المعدن غير المعالج ضد الرطوبة أو الأشعة فوق البنفسجية.إذا قمت بتخزين كرسيك في الخارج أو في مكان رطب، فسوف يصدأ، مما قد يؤدي إلى الكسر.ولن يكون آمنًا للاستخدام بعد الآن.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تحتاج إلى مساعدة في التدريب على كرسي رومان؟ !لقد أعد مدربنا جلسة مخصصة لك فقط\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن استخدام كرسي رومان في مجموعة من التمارين:تمارين الديب والسحب (تنويع الفبضات: ورفع الساق والتجديف المقلوب.- تمارين السحب 3 × 3 (بأوزان)\n- تمارين السحب (بدون أوزان مع الحبال المطاطية أو وزن الجسم) 3×8\n- التجديف المقلوب على كرسي رومان 3 مرات كحد أقصى\n- تمرين دمبل رو بذراع واحدة 3×12\/جانب\n- تمرين دمبل عضلة البايسبس 3×12\n\nاحتفظ بهامش تكرارين واسترد عافيتك لمدة 90 ثانية تقريبًا بين تمرينين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eثبات مثالي ومتانة كبيرة لكرسي رومان ، والذي يمكن استخدامه لتمارين وزن الجسم أو التمارين الدائرية.بالإضافة إلى: سهل التعديل والاستخدام!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بأداء جميع تمارين الجسم والتمارين الدائرية باستخدام آلة واحدة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيحتوي جهاز المتوازي على مساند للقدمين لتناسب المستخدمين من كافة الأطوال. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمريح: يحتوي جهاز المتوازي على مسند ظهر قابل للتعديل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتساعدك المقابض القوية على الإمساك بها بشكل آمن أثناء ممارسة الرياضة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأرجل قابلة للتعديل + مسامير خلفية لتثبيت الهيكل!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكنك حتى ارتداء سترة الأوزان: يمكن لجهاز المتوازي هذا لحمل ما يصل إلى 150 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eاستهدف جميع العضلات من خلال التمرين على كرسي رومان هذا.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8766094 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752179839128,"sku":"4660465","price":1450.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_d3b737d3-1aa2-4a3b-ae5e-24435feafaae.jpg?v=1787449667"},{"product_id":"بار-سحب-عقلة-قابل-للتثبيت-على-مدخل-الباب-70-سم","title":"بار سحب \/ عقلة قابل للتثبيت على مدخل الباب - 70 سم","description":"\u003cp\u003eيمكنك الوثوق في متانة بار السحب \/ العقلة هذا لجميع تمارين وزن الجسم في المنزل!يتحمل 100 كجم كحد أقصى بدون مسامير براغي\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار السحب\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- بار السحب 70 سم يمتد من 65 إلى 95 سم. - مناسب لمساحة لا تقل عن 65 سم ووزن 2 كجم.-  يبلغ قطر أطراف كل طرف 4.7 سم.- قطر البار - 32 مم. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مزايا بار السحب هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأنت تعرف بالفعل عن بارات السحب التي يتم تثبيتها في إطار الباب.هذا المنتج أفضل بكثير.تم تجهيز هذا البار بحلقة زرقاء يتم قفلها بمجرد تركيبها لضمان سلامة المستخدم.تأكد دائمًا من ثبات البار عن طريق سحبه بشكل حاد قبل بدء مجموعتك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تثبيت بار تمارين البول اب \/ العقلة الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبدون مسامير براغي للتثبيت: ابدأ بضبط طول البار عن طريق تدوير طرفي البار. - شد الجزء الأوسط من البار بإحكام لإجراء التعديلات النهائية. - أدخل الحلقة الزرقاء الصغيرة في إحدى الفتحتين لتثبيتها.\nستظهر علامة توقف حمراء إذا قمت بفكها كثيرًا.قم بموازنة كل جانب من البار عند وضعه.\nبمسامير براغي: حفر ثقوب بالارتفاع المطلوب ، باستخدام ميزان للتحقق من أنها متساوية ، وإدخال البراغي والأطراف.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتعليمات السلامة والحد الأقصى للوزن: \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبدون براغي، يمكن لهذا البار حمل ما يصل إلى 100 كجم.بدون براغي، يمكن لهذا البار حمل ما يصل إلى 120 كجم.سواء تم تثبيته بالبراغي أم لا، لا ينبغي تثبيت البار على ألواح الجبس أو إطارات الأبواب المصنوعة من الخشب اللين.قم دائمًا بقص الحلقة الزرقاء قبل بدء التمرين.تأكد دائمًا من ثبات البار عن طريق سحبه بشكل حاد قبل بدء مجموعتك.\nلا تقم أبدًا بممارسة التمارين رأسًا على عقب باستخدام هذا البار.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الإكسسوارات التي يمكنك القيام بها باستخدام بار تمرين العقلة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eغالبًا ما يكون رفع وزن جسمك أحد التحديات الأولى عند القيام بتمارين وزن الجسم. يمكن للمبتدئين البدء بأشرطة المقاومة (المرجع: 8484819، 8484820، 8484821)، والتي تتيح للمستخدمين ضبط وزن الجسم المطلوب أثناء التمرين.بمجرد أن تتمكن من القيام بتمارين السحب، يمكنك بعد ذلك ارتداء سترة أوزان (الكود: 8517613 و8517611) لزيادة الصعوبة!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقطع الغيار متوفرة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك استبدال الحلقة الزرقاء (الكود: 8758386) التي تثبت البار والمقابس الزرقاء (الكود: 8758388) الموجودة في كل طرف.تتوفر قطع الغيار لدينا لمدة 10 سنوات بعد شراء المنتج.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبعض التمارين من مدربنا!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تحتاج إلى بعض الإلهام أثناء التمرين؟فيما يلي بعض أفكار التمارين:- تمارين السحب (وزن الجسم أو سترة الأوزان) 3×3\n- تمارين السحب بدون أوزان بشريط مطاطي أو وزن الجسم (لمن قام بالوزن من قبل) 3×8\n- تمرين الباي مع الدمبل 3×12\nيستغرق 1.5-2 دقيقة للتعافي بين المجموعات والتكرارات.اترك هامش 2-3 مرات لكل تمرين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيتم تثبيت بار السحب هذا بسهولة وعلى الفور.تعرف على مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين التي يمكنك القيام بها.الجزء العلوي من الجسم، أو الجذع، أو عضلات البطن، كل ما عليك فعله هو الاختيار!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقمّ بنحت وتقوية عضلات ظهرك وذراعيك وعضلات البطن باستخدام أداة واحدة!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقمّ بتثبيت وإزالة البار\/ القضيب بسهولة باستخدام نظام التثبيت بدون أدوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقمّ بتخزين البار بسهولة تحت السرير أو في الخزانة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الكسر\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن للبار أن يحمل إلى 100 كجم بدون براغي ووتصل إلي 120 كجم عند التثبيت بالبرغي\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيمكنك الوثوق في متانة بار السحب \/ العقلة هذا لجميع تمارين وزن الجسم في المنزل!يتحمل 100 كجم كحد أقصى بدون مسامير براغي\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8588490 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752196747416,"sku":"4044804","price":210.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_80d370d4-f3f9-4af0-914b-f720cf8b3ca1.jpg?v=1787449257"},{"product_id":"دمبل-سداسي-10-كجم","title":"دمبل سداسي 10 كجم","description":"\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا المهتمون باللياقة البدنية هذا الدمبل خصيصًا لتمارين الكروس.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأبعاد\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالطول: 26.5 سم\nارتفاع: 14 سم\nقطر المقبض: 3.4 سم\nتباع بشكل فردي\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمارين مجانية\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيقدم a href = \"http:\/\/www.domyos.com\" target = \"_ blank\"\u0026gt; Domyos.com  مقاطع فيديو للتمارين الرياضية تم تصويرها وروايتها من قبل المدربين من مراكز اللياقة البدنية التابعة لنادي دوميوس\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eدمبل متعدد الاستخدامات لحركات تدريب الأثقال والتمارين الوظيفية (تمارين الضغط لأعلى).\nيوفر شكله السداسي ثباتًا أفضل.\nمطاط متين للحماية من الصدمات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتمارين متنوعة حسب شكلها: تمارين الاثقال والتدريبات الوظيفية\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلن تخدش القاعدة المطاطية أرضياتك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقبض مخرش لإمساك أفضل.\nقبضة مريحة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا المهتمون باللياقة البدنية هذا الدمبل خصيصًا لتمارين الكروس.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8353801 \/ 10كجم \/ أسود","offer_id":48752224436376,"sku":"2013939","price":145.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_88394398-6725-4bf5-9c32-291168e5e279.jpg?v=1787534278"},{"product_id":"بار-رفع-الأثقال-28-مم-2-متر","title":"بار رفع الأثقال 28 مم 2 متر","description":"\u003cp\u003eقم بتكثيف تمارين رفع الأثقال الخاصة بك مع هذا البار المتين الذي يبلغ طوله 2 متر.ارفع 160 كجم كحد أقصى باستخدام أقراص وزن 28 مم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد البار: 2 متر\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالطول: - 2 متر. - ٩.٧٥ كجم.\nأقصى وزن للحمولة:- 160 كجم\nقطره: يناسب أوزان حديدية 28 مم.عرض القبضة: 134 سم\n\nللحفاظ على أقراص الوزن آمنة، نوصي باستخدام هذا المنتج مع حلقات التثبيت للأوزان الخاصة بنا (الكود : 8574652)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الأوزان التي يمكنك استخدامها مع هذا البار؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذا البار متوافق مع جميع البارات مقاس 28 مم (الكود:1042303).سوف تحتاج إلى استخدام حلقات تثبيت الأوزان (المرجع:8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الإكسسوارات التي يمكنك استخدامها مع هذا البار؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن استخدام هذا البار مع راك  تمارين الأثقال القابل للطي (المرجع:8616805).يمكنك استخدام حامل البار لتخزين البار الخاص بك.\nيمكنك أداء المزيد من التمارين باستخدام جهاز تدريب الأثقال (الكود : 8766092)  8766092\n- بنش أوزان (كود المنتج: 8766093).أشرطة رفع الأثقال (الكود:8642608) أو القفازات: 8595171) يمكن أن تجعل جلسات تمارين الأثقال الخاصة بك أكثر راحة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح من مدربنا حول استخدام البار.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eباستخدام هذا البار، يمكنك القيام بتمارين متعددة باستخدام الأوزان لاكتساب العضلات.- تمرين القرفصاء 4×6-10 عدة\n- تمرين البنش بريس4×6-10 مرة\n- تمرين البنش بريس المائل 4×6-10 مرة\n- تمرين شولدر بريس 4×6-10 عدة\n- تمرين باربل رو 4×6-10 تكرار\nتوقف عن التكرار مرتين واستغرق دقيقتين للتعافي. .\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيوفر هذا البار قبضة ممتازة.ركز على تمرينك وقم بتمرين جميع مجموعات العضلات المستهدفة بالتمارين الصحيحة!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبناء عضلات\n- الباي\n- التراي\n- الصدر\n- الظهر\n- الساقين (تمرين الاسكوات)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار حديدي.\nالضمان: 5 سنوات.\nأقصى وزن للمستخدم: 160 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقم بتكثيف تمارين رفع الأثقال الخاصة بك مع هذا البار المتين الذي يبلغ طوله 2 متر.ارفع 160 كجم كحد أقصى باستخدام أقراص وزن 28 مم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8289900 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752229449880,"sku":"1746756","price":310.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_6dc126b8-3f16-42dc-af69-3cbbd2f818d0.jpg?v=1787450449"},{"product_id":"مقابض-منزلقة-لتمارين-الضغط-4-في-1","title":"مقابض منزلقة لتمارين الضغط 4 في 1","description":"\u003cp\u003eتم تصميم مقابض تمارين الضغط 4 في 1 هذه لمجموعة واسعة من تمارين الأوزان والحركات الأساسية التي تستهدف جميع عضلاتك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتثبيت واستخدام الأقراص المنزلقة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن استخدام الأقراص المنزلقة بمفردها أو مُثبتة بالمقابض.\nكما أنها قابلة للعكس للتكيف مع سطح التدريب الخاص بك:\n-  استخدم الجانب الأزرق على الأسطح الصلبة مثل الأرضيات الخشبية أو المبلطة.\n- استخدم الجانب الأسود على الأسطح الناعمة مثل السجاد أو الحصائر.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأقصى وزن مدعوم بمقابض تمارين الضغط \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتحمل مقابض تمارين الضغط هذه ما يصل إلى 110 كجم، موزعة على كلا المقبضين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يجب عليك استخدام مقابض تمارين الضغط 4 في 1؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- يتيح لك استخدام المقابض فقط القيام بالضغط مع معصميك بشكل مستقيم للحصول على وضع أكثر راحة ونطاق أوسع للحركة.\n- يتيح لك استخدام القاعدة المستديرة أسفل المقابض القيام بتمارين ضغط غير مستقرة لزيادة صعوبة التمرين - ونتائجك!\n- تسمح لك الأقراص المنزلقة بتمرين الجزء السفلي من الجسم (المؤخرة والساقين).- يمكنك تشبيك الأقراص المنزلقة في المقبض للتمرين الأساسي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوزن وأبعاد مقابض تمرين الضغط 4 في 1\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتضمن مجموعة مقابض تمارين الضغط 4 في 1 ما يلي:\nلوحتان لعدم الاستقرار يتم تثبيتهما على المقابض من أجل تمارين الضغط.\n- الطول: 182 مم\nالعرض:١٤٠ ملليمتر\n الارتفاع: 27 ملم\n\nشريحتان يمكن قصهما على المقابض أو استخدامهما بشكل منفصل\n- الطول:182 مم\nالعرض:١٤٠ ملليمتر\n الارتفاع: 11 ملم\n\n2 مقابض لتمارين الضغط.\nالطول: 189 مم\nالعرض:١١٨ ملليمتر\n- الارتفاع: 82 ملم\n\n1 حقيبة حمل لجميع الأجزاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eجلسة تمرين قبضة الضغط التي صممها مدربنا.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتأكد من أن تمارين الضغط الخاصة بك تتمتع بنطاق جيد من الحركة: فضل المجموعات الأقصر التي ينخفض فيها صدرك إلى الأرض على المجموعات الأطول والمنخفضة الجودة التي تتمتع بنطاق حركة أقل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eسيصبح هذا الملحق ممتعًا وصغيرًا ومتعدد الاستخدامات، ضروريًا لجميع تمارين رفع الأثقال.سهل الاستخدام، ويمكن حمله بشكل جيد في حقيبته الشبكية، ويبلغ الحد الأقصى لوزن المستخدم 110 كجم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن أن تدعم مقابض تمارين الضغط 4 في 1 ما يصل إلى 110 كجم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eثلاثة مكونات قابلة للفصل لمجموعة متنوعة من التمارين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eضع كل أدواتك في حقيبة شبكية لأخذها معك في أي مكان.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتشابك القطع معًا بدون أدوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتم تصميم مقابض تمارين الضغط 4 في 1 هذه لمجموعة واسعة من تمارين الأوزان والحركات الأساسية التي تستهدف جميع عضلاتك!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8556760 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ بترولي","offer_id":48752260579480,"sku":"2925695","price":110.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_6891f285-6238-41ea-835d-5e2cba58767c.jpg?v=1787533976"},{"product_id":"راك-رياضي-قابل-للطي-لتمارين-السكوات-والبنش-والسحب-ورفع-الأثقال-موديل-500","title":"راك رياضي قابل للطي لتمارين السكوات والبنش والسحب ورفع الأثقال | موديل 500","description":"\u003cp\u003eقم بإعداد صالة ألعاب رياضية في المنزل مع هذا الراك الرياضي القابل للطي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e- لن تجد جهازين مثله في السوق!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمهمتنا: مساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من مساحة تدريبك!\nوماذا عن راك موديل 500؟- يُطوى ويُفتح بسرعة من 128 سم إلى 47 سم: مثالي للمساحات الصغيرة. - عجلات متكاملة لسهولة الحركة.- حامل بار قابل للتعديل لبارات 28 مم أو 50 مم، بفضل غلافه. - - متوافق مع اللاند ماين، وطقم الديب، والبكرات، مما يزيد من خياراتك التدريبية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد راك تمارين رفع الأثقال \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمنتج قيد الاستخدام: - العمق:  111 سم.\nالطول:128 سم\n- الإرتفاع: 214 سم. الوزن: 42 كجم.\nالصندوق:- العمق: 120 سم-\n العرض: 80 سم\n- الإرتفاع: 20 سم. الوزن: ٤٤٫٥ سم\n\nبار العقلة: 208 ارتفاع\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأحمال القصوى ونصائح السلامة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eراك رياضي: - 200 كجم أقصى حمولة.\n\n- الحمولة القصوى 130 كجم (وزن الجسم + الأوزان)\nمسند البار: - أقصى حمولة ٢٠٠ كجم\n\nلسلامتك، تم اختبار جهاز الراك الخاص بك بحمولة أكبر بمرتين ونصف من أقصى حمولة مُعلنة!للاستخدام مع بارات الأثقال بطول ١.٧٥ متر و٢ متر.\nقم دائمًا بإدخال مسامير الأمان المعدنية وقم بإجراء الفحص قبل بدء الجلسة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمرن بطريقة اكثر أماناً وراحة في منزلك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- يتوافق الراك مع معايير السلامة الأوروبية، مما يضمن استخدامًا آمنًا.في حال حدوث أي خلل، مثل إزالة نصف الوزن من أحد الجانبين، يبقى الهيكل ثابتًا، مما يمنعه من الانقلاب.- - لمن يقلقون بشأن الأسطح غير المستوية، صُمّم الراك للحفاظ على ثباته حتى على أرضية مائلة بنسبة 10%.- - يتحمل البار راك الخاص بك وزنًا يصل إلى 200 كجم (100 كجم لكلّ رف)، بينما يتحمل بار السحب وزنًا يصل إلى 130 كجم (وزن الجسم + الثقل).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوقت التجميع والتعليمات ذات الصلة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eوقت التركيب والتجميع: - 45 دقيقة لشخصين بالغين\n\nلطي الراك الخاص بك:\n- قم بفك وفك بكرات الأمان (لن تكون الخطوط البيضاء متقابلة بعد الآن)\n- قم بإزالة مسمار الأمان\n- ضع مسند البار على حامل غير متحرك حتى لا يعيق بار السحب\n- اسحب المقبض الموجود على البار السفلي.\nلا تقم مطلقًا بفتح\/طي الراك مع وجود الأوزان أو بار الأثقال في مكانه.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالملحقات المتوافقة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك إضافة ملحقات إلى هذا الراك لمزيد من خيارات التمرين:\n- مجموعة تمارين الديب (الكود: 8612857)\n- لاند ماين (كود المنتج: 8766095، 50 مم أو 28 مم، الأدابتر متضمن).: 8289900)\n- الأوزان (كود المنتج.: 1042303)\n- حلقات إغلاق للأوزان: 8574652)\n\nإذا كانت لديك مساحة محدودة، فإن المقعد القابل للطي 500 (المرجع: 8616804) :إذا كانت لديك مساحة محدودة، فإن المقعد القابل للطي 500 (المرجع: 8616804) سوف يكمل هذا الراك دون أن يشغل مساحة كبيرة8224362).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتتوفر قطع الغيار لراك تمارين الأثقال الخاص بك في خدمة ما بعد البيع لدينا\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك أيضًا استخدام الحصائر الأرضية  لحماية أرضياتك (المرجع 1).\nBottom upright (الكود.: 8821078)\n- مسند بار الأمان (كود: مسامير كود 8771099. جميع الأجزاء متوفرة على موقع ما بعد البيع لدينا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل يمكنك تثبيت هذا الراك في الهواء الطلق؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلا، فهو غير مصمم للاستخدام الخارجي.لم تتم معالجة هذا الراك المعدني لحمايته من الرطوبة أو أشعة الشمس.إذا احتفظت به في الخارج أو في مكان رطب، فقد يصدأ، مما قد يضعف الهيكل ويجعله غير آمن للاستخدام.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم تطبيق Freeletics\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics هو مدربك الشخصي الرقمي، حيث يستخدم الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة لإنشاء خطط مخصصة تتناسب مع مستواك وأهدافك. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك، مع أو بدون معدات، يمكن لـ Freeletics تصميم برنامج يناسب احتياجاتك. أنشئ تمارينك الخاصة من بين مئات التمارين، تابع تقدمك، حدد التحديات، واستمتع بالمزيد!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eادفع حدودك مع راك تمارين الأثقال القوي هذا (الحمل الأقصى: 200 كجم، 130 كجم لبار السحب) مع أرجل غير قابلة للانزلاق لتحقيق الثبات.اكتشف تطبيق Freeletics لتنويع تمارينك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eراك رياضي يطوي في أقل من دقيقة.يمتد طول المنتج من 128 سم إلى 47 سم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بإمالة الراك الرياضي وانقله بسهولة إلى التخزين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتوفر العديد من الملحقات لهذا السكوات راك (طقم الديب، البكرة ، إلخ.)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمستقر بشكل لا يصدق بفضل طوله البالغ 128 سم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقصى وزن: 200 سم\n\nبار العقلة: 130 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقم بإعداد صالة ألعاب رياضية في المنزل مع هذا الراك الرياضي القابل للطي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8616805 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752415932568,"sku":"4224993","price":1825.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_3833eb59-6daf-44cc-9c13-95ec33b46039.jpg?v=1787452053"},{"product_id":"طقم-دمبل-من-الحديد-الزهر-المعاد-تدويره-جزئيًا-لتمارين-رفع-الأثقال-بوزن-20-كج","title":"طقم أوزان من الحديد الزهر المعاد تدويره جزئيًا لتمارين رفع الأثقال بوزن 20 كج","description":"\u003cp\u003eتتضمن مجموعة الأوزان هذه، والتي تزن 20 كجم، ما يلي: 8 دمبل بوزن 1 كجم.و4 دمبل بوزن 2 كجم، و2 بار بوزن 2 كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمحتويات مجموعة دمبل تمارين الأثقال\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 بار مسنن وزن الواحد 1.6 كجم: بقطر 28 مم وطول 35 سم\n\n4 حلقات غلق لتثبيت الأوزان: بوزن 200 جم للحلقة\n\n8 طارات وزن 1 كجم: بقطر 28 مم، ارتفاع 135 مم، وسُمك 13 مم\n\n4 طارات وزن 2 كجم: بقطر 28 مم، ارتفاع 175 مم، وسُمك 18 مم\n\nالوزن الإجمالي للبار مع حلقات التثبيت: 1.8 كجم (للبار الواحد مع قفلين).2 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاختر ألواح الحديد الزهر بدلًا من البلاستيك أو الفينيل!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسنشرح السبب:نظرًا لأن الحديد الزهر أكثر كثافة من الفينيل، يمكنك زيادة عدد الأقراص الموجودة على البار (ما يصل إلى 32 كجم للدمبل الواحد، على سبيل المثال)، مما يسهل ضبط حملك وتنويع تمارينك.على عكس الأوزان البلاستيكية أو الفينيل، يمكن أن يدوم الحديد الزهر مدى الحياة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الاختلافات مقارنة بالفينيل والبلاستيك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- الحديد الزهر أقل حساسية لتغيرات درجات الحرارة، مما يضمن الاستخدام المستمر في بيئات مختلفة. - بالمقارنة مع الفينيل، فإن الحديد الزهر أكثر مقاومة للصدمات والسقوط والسحق، مما يوفر متانة أكبر بخمس مرات.- يوفر سطحه المزخرف قبضة ممتازة حتى عندما تكون يديك رطبة، على عكس البلاستيك الذي يميل إلى الانزلاق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكم كيلو (كحد أقصى) يمكنك إضافته إلى الدمبل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن لهذه الدمبل أن تحمل ما يصل إلى 30 كجم لكل منها.نظرًا لأن البارات وحلقات الإغلاق تزن 2 كجم، فإن كل دمبل يمكن أن يصل وزنه إلى 32 كجم، أو 64 كجم لكليهما.إذا كنت تبحث عن وزن لإضافته إلى الدمبل، فإن الأقراص الحديدية المصنوعة من الحديد الزهر مقاس 28 مم هي الخيار الأمثل.من 0.5، 1، 2، 5، 10 إلى 20 كجم، من المؤكد أنك ستجد الوزن الدقيق الذي تحتاجه.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتدرب بأمان مع مجموعة الدمبل هذه.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتم تثبيت الأوزان بالبار الملولب بحلقة إغلاق.فهي تثبت الأقراص الحديدية بإحكام على البار ، حتى عند حملها عموديًا.إذا كنت تقوم بتمارين ديناميكية، فتأكد من التحقق من إحكام حلقات التثبيت بين مجموعتين أو إذا سمعت اصطدام الأقراص معًا. ومع ذلك، يعد القليل من اللعب أمرًا طبيعيًا لضمان إمكانية وضع الأقراص بسهولة على البار.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eسهلة التخزين\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتعد مجموعة الدمبل هذه خيارًا رائعًا.ما عليك سوى وضع الدمبل والوزن في حقيبتهما ووضعهما تحت سريرك أو في الخزانة.يمكنك نقل مجموعتك بالكامل بسهولة في حقيبتها.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالعناية بمجموعة الدمبل الخاصة بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاتبع بعض الخطوات السهلة لجعل مجموعة الدمبل تدوم لأطول فترة ممكنة.قبل تخزين معداتك في حقيبتها، امسح الدمبل والأوزان بقطعة قماش مبللة.ثم ضع الأجزاء المختلفة من المجموعة مرة أخرى في الفتحات المتوفرة في العلبة.قم بتخزين الحقيبة في مكان جاف.الرطوبة هي أكبر عدو لمجموعتك، لا تقم أبدًا بتخزينها في الطابق السفلي أو في الهواء الطلق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالمعدات التي يمكنك استخدامها مع مجموعة الدمبل التي يبلغ وزنها 20 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eقم بدمج التمارين الخاصة بك وقم بممارسة المزيد من التمارين باستخدام ملحقات أخرى مع مجموعة الدمبل التي يبلغ وزنها 20 كجم.على سبيل المثال، يمكنك ممارسة تمرين بنش بريس باستخدام المقعد.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمارين رفع الأثقال التي يمكنك القيام بها باستخدام مجموعة الدمبل لاكتساب القوة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمرين البايسبس مع الدمبل:المعدات: الدمبل\nمجموعة العضلات: عضلة البايسبس\n3 مجموعات من 8 إلى 12 تكرارًا.المعدات: الأوزان والبنش المائل\nمجموعة العضلات المستهدفة: عضلة البايسبس\n4 مجموعات من 8 إلى 10 تكرارًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمارين تدريب وزن الجسم السفلي مع مجموعة الدمبل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين السكوات Bulgarian split\nالمعدات:بنش ، أوزان\nمجموعة العضلات: 3 إلى 4 مجموعات من 10 إلى 15 تكرارًا لكل جانب (احتفظ بتكرارين في نهاية كل مجموعة؛ قم بزيادة عدد التكرارات أو الوزن أثناء تقدمك)\nجوبلت اسكوات\nالمعدات: الأوزان\nمجموعة العضلات: الغلوت والفخذ\n3 إلى 4 مجموعات من 12 إلى 20 تكرارًا (احتفظ بتكرارين في نهاية كل مجموعة؛ قم بزيادة عدد التكرارات أو الوزن كلما تقدمت)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتتميز مجموعة الدمبل هذه بسهولة تخزينها ونقلها في صندوقها، وتتضمن بارين قصيرين و12 وزنًا (ثمانية أقراص بوزن 1 كجم وأربعة اقراص بوزن 2 كجم). السلامة مضمونة مع البارات والأقفال الملولبة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بتقوية جسمك بالكامل بمجموعة متنوعة من الحركات المختلفة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالوزن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتضبط بزيادات 2 كجم.\nالتكوين:8 × 1 كجم + 4 × 2 كجم + 2 × 2 كجم بار\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمجموعة الدمبل هذه سهلة التخزين والحمل في حافظتها.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمن السهل الإمساك بالأوزان بفضل حافتها الصغيرة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقراص حديدية وبار فولاذي مع ضمان لمدة عامين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتتضمن مجموعة الأوزان هذه، والتي تزن 20 كجم، ما يلي: 8 دمبل بوزن 1 كجم.و4 دمبل بوزن 2 كجم، و2 بار بوزن 2 كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8018574 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48752420782232,"sku":"411314","price":340.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_10c1a14d-e3d9-4f4b-a20e-3cedee1fa915.jpg?v=1787451695"},{"product_id":"جهاز-هوم-جيم-للتمارين-الرياضية-موديل-900","title":"جهاز هوم جيم للتمارين الرياضية موديل 900","description":"\u003cp\u003eللحصول على تمرين كامل وفعال في المنزل، اختر جهاز الهوم جيم المنزلي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد جهاز الهوم جيم والتغليف والملحقات\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد المنتج مجمعالطول = 138  سم.\nالعرض = 103 سم.\nالارتفاع = 202 سم.\n- الوزن - 120 كجم\n\nالصناديقصندوق 1: 195 سم × 45 سم × 21 سم66 كجم\nصندوق 2: 31 سم × 19 سم × 29 سم27 كجم\nصندوق 3: 31 سم × 19 سم × 29 سم27 كجم\n\nالإكسسوارات الملحقة: - بار اللاتيسيموس (بار السحب العمودي)\n- مقبض السحب\n- رباط الكاحل\n- كابل تمديد البكرة\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار صالة الألعاب الرياضية المنزلية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع هذا الهوم جيم، يمكنك تدريب جميع مجموعات العضلات بأمان تام بفضل الأوزان الموجهة. مثالية للمبتدئين.مثالي للمبتدئين.قابل لتعديل الحمولة من 5 كجم إلى 60 كجم. - مقعد قابل للتعديل (3 ارتفاعات) وقابل للسحب لتحقيق أقصى قدر من الضغط.بالإضافة إلى: يمكنك تمرين جميع عضلاتك بمساحة أقل من 2 متر مربع أثناء الاستخدام، وحتى أقل بمجرد طي المنتج.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكم من الوقت يستغرق إعداد جهاز الهوم جيم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيجب أن يستغرق الأمر من الشخص البالغ حوالي ساعة و20 دقيقة لإعداد وتركيب جهاز الهوم جيم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلقد حققت تقدما وتريد التحدي؟إضافة بعض الإكسسوارات!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- - يمكنك إضافة سلك سحب للآلة (الكود : 4698675)- ارتداء أحزمة الكاحل (المرجع: 8582467): - أو استخدم مجموعة 20 كجم لتمرين عضلة البايسبس على الجانب (المرجع 1).8018574)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل يمكن إضافة الأوزان إلى جهاز هوم جيم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالأوزان موجودة داخل الجهاز ويتم سحبها بواسطة نظام البكرة.لا يمكن إضافة أوزان إلى الجهاز ، حيث أن الكابلات المستخدمة لرفع الأوزان غير مصممة أو مختبرة لأوزان تتجاوز 60 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيمكنك العثور على قطع غيار لإصلاح جهاز الهوم جيم الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eستكون قطع الغيار اللازمة لإصلاح جهاز هوم جيم الخاص بك متاحة لمدة 10 سنوات. فيما يلي الأكواد الخاصة بالأجزاء الرئيسية:- المقعد (كود: 8738076)\n- الكيبل (كود: 8738130)\n- الأوزان (كود : 8738067)\n- بار السحب (كود: 8738010)\n- حقيبة البراغي (كود: 8738155)\nيمكنك العثور على جميع قطع الغيار المتوفرة على موقع ما بعد البيع لدينا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأفكار لتمرين الجزء العلوي من الجسم من مدرب الهوم جيم المنزلي لدينا.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك أيضًا نحت الجزء السفلي من جسمك باستخدام جهاز الهوم جيم\n- تمرين اللانج بوزن الجسم 3× 10\/جانب\n- تمديد الرجل 3×15-20\n- بكرة إيسكيوس لو 3×15-20\/جانب\n- البكرة ادكتور 3×15-20\/جانب\n- بكرة ابدكتور 3×15-20\/.ابدأ بـ 15 تكرارًا بهامش 2 تكرارًا ثم واصل العمل حتى 20 تكرارًا، ثم قم بزيادة الحمل ليصل إلى 15 تكرارًا، وما إلى ذلك.يمكنك العثور على المزيد من الأفكار على موقعنا الإلكتروني.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eثابتة ومريحة للجلسات الآمنة، يتيج لك جهاز الهوم جيم تمرين جميع مجموعات العضلات.الآن لديك صالة ألعاب رياضية صغيرة حقيقية في منزلك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بتقوية ونحت عضلاتك بأمان. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيشغل مساحة أرضية صغيرة جدًا، بمجرد طي الذراعين والمقعد.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eاضبط الوزن بمقدار 5 كجم بزيادات تصل إلى 60 كجم. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالقوائم الخلفية قابلة للتعديل لضمان استقرار الراك\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقعد قابل للتعديل والسحب.مساند القدم القابلة للطي للصفوف الأفقية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eشاهد فيديو التجميع\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eللحصول على تمرين كامل وفعال في المنزل، اختر جهاز الهوم جيم المنزلي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484134 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752426188952,"sku":"2526815","price":2400.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_dac6274c-cee5-463e-aa84-cdbccdfa1ca8.jpg?v=1787534027"},{"product_id":"بار-أوزان-كيرل-بار-لرفع-الأثقال-28-مم-1-20-م","title":"بار أوزان كيرل بار لرفع الأثقال 28 مم 1.20 م","description":"\u003cp\u003eيتيح لك شكل هذا البار عزل عضلة الباي وعضلة التراي لتمرينهم بدقة عالية.  متين، ويتحمل ما يصل إلى 160 كجم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار كيرل لرفع الأثقال\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالطول: ١٫٢ م\n قطره: 28 ملم\n-الوزن:  6 كجم  أقصى وزن :\n160 كجم كحد أقصى.17 سم لكل جانب\n- الطول الداخلي: الطول الداخلي:\n84 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا نستخدم بار كيرل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتسمح التموجات (أو z) الموجودة على بار كيرل هذا بقبضة مثالية لتمرين عضلة الباي والتراي وتخفف الضغط على الرسغين والساعدين.ستبني أليافًا عضلية جديدة عن طريق تنويع تمارينك مقارنة بالبار المسطح العادي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الأوزان التي يمكنك استخدامها مع بار كيرل هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eجميع أقراص تمارين الأثقال بقطر مقاس 28 مم متوافقة مع بار كيرل هذا:أوزان الحديد:\n\n- 0.5 إلى 20 كجم\nالأوزان المغطاو بالمطاط:- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.من الضروري تأمين وتثبيت أوزانك باستخدام أطواق تثبيت الأقراص مثل حلقة الإغلاق الذكية بقطر مقاس 28 مم (الكود:8574652), الحد الأقصى للوزن 15 كجم عندما يكون البار عموديًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقم بتخزين بار كيرل بشكل صحيح للحفاظ عليه لفترة أطول!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذا البار مصنوع من الستيل ، لذا فإن الرطوبة هي عدوه.تأكد من مسح البار بقطعة قماش مبللة بعد التمرين.\nثم قم بتخزينه في مكان جاف (مثل الجراج).لتخزينه بسهولة مع الأوزان الخاصة بك، قمنا بإنشاء رف تخزين (الكود: 8788246) ومعظم رفوف الأثقال لدينا تحتوي على بار داعم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيوصي مدربنا بممارسة التمارين باستخدام بار كيرل هذا. \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين بناء العضلات باستخدام بار الكيرل بار- عضلات البايسبس:\n\nابدأ كل تمرين بأقل عدد من التكرارات، مع السماح دائمًا بإمكانية القيام بتكرارين إضافيين في نهاية كل مجموعة. ثم قم بزيادة عدد المرات بمعدل تكرار واحد كل أسبوع حتى تصل إلى الحد الأقصى.يمكنك بعد ذلك زيادة الوزن وتقليل عدد التكرارات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eمقابضها المخرشة تمنحك قبضة جيدة.استمتع بتمارين بناء العضلات بأمان!متوافق مع أقراص الأوزان 28 مم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eنحت عضلة البايسبس.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيتيح لك شكل هذا البار عزل عضلة الباي وعضلة التراي لتمرينهم بدقة عالية.  متين، ويتحمل ما يصل إلى 160 كجم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484124 \/ 120cm \/ رمادي","offer_id":49312500711576,"sku":"2526775","price":95.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_9a6a79fe-c786-4541-ac22-3955ac7ec486.jpg?v=1787533979"},{"product_id":"طقم-دمبل-من-الحديد-الزهر-المعاد-تدويره-جزئيًا-لتمارين-رفع-الأثقال-بوزن-10-كج","title":"طقم دمبل من الحديد الزهر المعاد تدويره جزئيًا لتمارين رفع الأثقال بوزن 10 كج","description":"\u003cp\u003eتتضمن مجموعة الأوزان هذه، والتي تزن 10 كجمدمبل واحد بوزن ٢ كجم، و٤ بوزن ١ كجم، واثنان بوزن ٢ كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمحتويات طقم أوزان الباربل 10 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 1 بار صلب 2 كجم، القطر: 28 مم، الطول: 37 سم،\n- 2 أطواق إغلاق وتثبيت للأوزان،\n- 4 أقراص حديد × 1 كجم، القطر: 28 مم (قطر 135 مم، سمك 13 مم)\n- 2 × 2 كجم، القطر: 28 مم (قطر 175 مم، سمك 18 مم)\n\nجميع الأوزان مصنوعة من الحديد الزهر، لذلك ستستمر لفترة طويلة (طالما تم تخزينها في مكان جاف).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار وزنًا من الحديد الزهر بدلًا من البلاستيك أو الفينيل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eللحديد الزهر مزايا عديدة:الكثافة: صغيرة ، مما يسمح بزيادة عدد الأقراص على البار.هذا يُسهّل تحميل البار لمجموعة متنوعة من التمارين.- عمر افتراضي: على عكس الفينيل والبلاستيك اللذين يتلفان بسرعة، يدوم الحديد الزهر مدى الحياة!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مزايا الحديد الزهر؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمتانة:يتحمل السحق أكثر بخمس مرات من الفينيل.- الملمس: يوفر سطحه المحكم قبضة ممتازة حتى عندما تكون يديك رطبة، خاصةً في الحالات التي يكون فيها البلاستيك أو الفينيل زلقًا.باختيارك أوزان الحديد الزهر لدينا، ستتمكن من ممارسة التمارين بثقة وكفاءة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدم مجموعة الأوزان باربل التي يبلغ وزنها 10 كجم بأمان.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيجب دائمًا وضع حلقات الإغلاق على الحديد بعد تحميل الأوزان.لاحظ أنها لا تدعم أكثر من 15 كجم في قبضة المطرقة (الوضع الرأسي).الحد الأقصى للوزن لكل بار : 30 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي ملحقات تدريب الأثقال التي تساعدك على تنويع تمارينك باستخدام هذه المجموعة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلمزيد من إمكانيات التمرين، يمكنك الحصول على بنش (كود المنتج: 8616804)لتتمكن من القيام بإمالة تمرين البنش بريس، على سبيل المثال.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيقترح مدربنا ممارسة تمارين النحت باستخدام هذه المجموعة التي يبلغ وزنها 10 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمرين الجزء العلوي:- تمرين الشولدر بريس بالبار، 3-4 مجموعات من 12-15 تكرار. - باربل رو ، 3-4 مجموعات من 12-15 تكرار.- تمارين الجزء السفلي: - تمرين اللانج بالبار، 3x12 لكل ساق.\nاحتفظ دائمًا بهامش تكرارين واسترد عافيتك لمدة دقيقة واحدة بين المجموعات.يمكنك زيادة الحمل أو عدد التكرارات بين التدريبات.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالمحافظة على أوزان الحديد الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالرطوبة هي أكبر عدو للحديد الزهر، لذا قم دائمًا بتخزين الأوزان والبارات في مكان جاف.قم بتنظيف البار والأقراص الحديدية بقطعة قماش مبللة بعد كل تمرين.ثم قم بتخزين جميع أجزاء مجموعتك في مكان جاف!لا تقم أبدًا بتخزين البار أو الأوزان الخاصة بك في الخارج أو في القبو.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eإن اختيار الحديد الزهر يعني اختيار دمبل تدريب الأثقال الذي سيدوم مدى الحياة!بالإضافة إلى: تحسين الاستخدام بفضل تصميم القبضة!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمجموعة كاملة متقدمة! قابل للتعديل من 2 كجم إلى 10 كجم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتميز أطواق إغلاق البار بأنها سهلة الاستخدام ولا تكشط البار.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقفال الأوزان على البار: الحد الأقصى للأوزان: 15 كجم لكل جانب في الوضع الرأسي\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالوزن الأقصى: 30 كجم على بار رفع الأثقال.\nضمان 5 سنوات\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتتضمن مجموعة الأوزان هذه، والتي تزن 10 كجمدمبل واحد بوزن ٢ كجم، و٤ بوزن ١ كجم، واثنان بوزن ٢ كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655645 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752455418008,"sku":"4361142","price":170.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_60b8298b-ac16-4ec0-8f3c-69e54aad10d1.jpg?v=1787451746"},{"product_id":"بنش-أوزان-مائل-وقابل-للطي-موديل-500-للتمارين-الرياضية","title":"بنش تمارين قابل للطي والميلان للأعلى والأسفل - موديل بنش 500","description":"\u003cp\u003eيمكن طي بنش الأوزان في 30 ثانية ويأتي مُجمّعاً بالكامل.ما عليك سوى إخراجه من الصندوق والبدء في التمرين. يتضمن تدريباً مخصصاً عبر تطبيق Freeletics. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد بنش الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد المقعد عند الاستخدام (غير مطوي)المقعد: الطول: 130 سم-\n العرض: 35 سم\nارتفاع مسند الظهر : 43 سم\nالارتفاع: 50 سم\n\nمسند الظهر: الطول: 80 سم-\n العرض: 28 سم\n\nالمقعد:\n الطول: 28 سم-\n العرض: 28 سم\n\nعند طيه، هذه هي أبعادها: الطول: 140 سم-\n العرض: ٣٥ سم\n- الإرتفاع: 19 سم\n\nوزن بنش التمارين:  ١٥ كجم.\nأقصى وزن للحمولة:220 كجم، وزن المستخدم + الحمولة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار بنش رفع الأثقال 500 هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتكيف هذا المقعد بشكل مثالي مع احتياجاتك!يوفر تنوعًا كاملاً في الاستخدامات:وضعية مخصصة لتمارين البطن بزاوية ميلان -15°، و4 زوايا لتعديل مسند الظهر (0، 30، 45، 80 درجة) وزاويتين للمقعد لأداء كافة تمارينك الرياضية.هل تريد ممارسة تمرين ضغط البنش؟ما عليك سوى إزالة أقفال القدمين للحصول على حركة غير مقيدة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمقعد جاهز للتدريب بمجرد استلامك له\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eألا تريد إضاعة الوقت في التجميع؟مميزات إضافية؟تم تجميع البنش بالفعل في صندوقه.افتح الصندوق، افرد المقعد، وابدأ حصتك التدريبية الأولى فوراً!لا حاجة لأدوات، لا تعليمات معقدة.. فقط استجمع حماسك وابدأ! وفور انتهائك من التمرين، يُطوى المقعد في 30 ثانية فقط لينزلق تحت الأثاث أو يختفي في الخزانة بفضل سماكته التي لا تتعدى 19 سم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eإكسسوارات لتنويع تمارين رفع الأثقال\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلتحويل مساحتك إلى صالة ألعاب رياضية حقيقية، ابدأ بإضافة طقم الأثقال بوزن 20 كجم (كود المنتج .8018574) لتنويع تحركاتك.للمضي قدماً، يتوفر خياران للحامل حسب تصميم مساحتك.النموذج المثبت على الحائط (كود المنتج .8651534) مثالي للجراج.المزايا: يستغرق طيّها أقل من دقيقة واحدة ولا تشغل سوى 12 سم من المساحة.يمكنك أيضاً اختيار الحامل المزود بعجلات (كود المنتج .861616805)، والتي يسهل تخزينها بمجرد طيها.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تبحث عن مصدر إلهام لتمارين رفع الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق Freeletics، تطبيق اللياقة البدنية رقم 1 في أوروبا: مدرب شخصي في جيبك!باستخدام الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التدريبات المخصصة لتحقيق أقصى قدر من النتائجتتبع تقدمك وانضم إلى مجتمع محفز وحقق أهدافك بمرونة.مميزات إضافية؟مع شرائك، استمتع بخصم 50% على اشتراك لمدة 12 شهرًا!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية الاعتناء ببنش الأوزان الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبعد كل حصة تدريبية، ما عليك سوى مسح المقعد بقطعة قماش مبللة.لماذا؟ العرق حمضي ويمكن أن يتلف الطلاء بمرور الوقت.لفتة بسيطة تحافظ على معداتك!كما ننصحك بارتداء قميص أو استخدام منشفة أثناء التمارين لحماية المقعد.بهذه اللمسات البسيطة، سيدعمك مقعدك في كل خطوة على الطريق!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتدرّب في المنزل باستخدام معدات متعددة الاستخدامات.يوفر البنش 6 إعدادات ضبط بالإضافة إلى وضعية تمارين البطن، مما يتيح لك استهداف كل عضلة والتطور وفقاً لسرعتك الخاصة. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eنوّع تمارينك:4 زوايا لمسند الظهر، زاويتان للمقعد + وضعية مخصصة لتمارين البطن.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيُطوى ليصل إلى 19 سم فقط ليمنحك الحد الأدنى من مساحة التخزين. تخزين سريع في 30 ث.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eجاهزة للاستخدام بدون تجميع:\"افتح المقعد وابدأ تمرينك فوراً. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأطراف مطاطية تعوض عن الأرضيات غير المستوية لمزيد من الثبات\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأرجل قابلة للإزالة مع آلية قفل لا تعترض طريق تمرين الضغط على المقعد\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقوة تحمل جبارة تصل إلى 220 كجم (وزن الجسم + الأوزان)، لتمنحك الثقة الكاملة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e\"اشتراك Freeletics متضمن مع المنتج. حقق أهدافك من خلال برامج مصممة خصيصاً لك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيمكن طي بنش الأوزان في 30 ثانية ويأتي مُجمّعاً بالكامل.ما عليك سوى إخراجه من الصندوق والبدء في التمرين. يتضمن تدريباً مخصصاً عبر تطبيق Freeletics. \u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8948872 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48874386194584,"sku":"5561144","price":615.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_14c1bb7f-cfad-4af3-bb70-29c7330f84fc.jpg?v=1787449094"},{"product_id":"بنش-تمارين-الأوزان-مع-راك-أوزان-الباربل-وجهاز-لتمارين-البايسبس-والأرجل","title":"بنش تمارين الأوزان مع راك أوزان الباربل وجهاز لتمارين البايسبس والأرجل","description":"\u003cp\u003eأحدث ثورة في روتين تدريبك مع بنش الأوزان ذو التصميم المنزلق والمبتكر! يتميز بمسند ظهر قابل للإمالة (صعوداً وهبوطاً)، بالإضافة إلى جهاز لتمارين الأرجل والبايسبس.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ووزن بنش الأوزان المزود بمحطتي ثني العضلة ذات الرأسين وثني الساقين\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمقعد: الطول: 186 سم-\n العرض: ١٢٧ سم\n- الإرتفاع: 98 سم\n\nمسند الظهر:91.5، 29 سم في الأسفل، 24.5 سم في الأعلى.المقعد:29.5 سم، 35 سم في الأسفل، 32.5 سم في الأعلى\n\nالقوائم:- العرض: 127 سم\n- الحد الأدنى للارتفاع97 سم\n- أقصى ارتفاع:160 سم\n- المسافة بين القائمتين:1.14 متر\n- الوزن الأقصى 120 كجم\n\nالصندوق؛1277 × 490 × 364 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eجهاز تمارين متكامل بمواصفات احترافية وتصميم مدمج يناسب أي زاوية في منزلك. \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمنحك هذا البنش مجموعة من خيارات التمرين دون أن يستحوذ على مساحتك!يتميز التصميم الذكي بالعديد من التعديلات والملحقات وخيارات التخزين لتوفير المساحة.تصميم صغير ولنش يشغل مساحة كبيرة: يمكنك إعدادها للتمرين في المنزل - حتى أنها تتسع في غرفة النوم أو المرآب.حقق أقصى استفادة من تمارينك الرياضية دون الحاجة إلى التنازل عن التمارين التي يمكنك القيام بها.احصل على أفضل المزايا في جهاز واحد!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما مقدار الوزن الذي يمكنك رفعه باستخدام هذا البنش متعدد الوظائف؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبفضل الهيكل الفولاذي الصلب والقاعدة العريضة، نضمن لك استقراراً تاماً وأماناً مطلقاً حتى عند رفع أقصى الأوزان التي تصل إلى 120 كجميمكنك ممارسة التمارين بأوزان تصل إلى 120 كجم.يبلغ الحد الأقصى لوزن المستخدم 100 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار بنش الأوزان هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسيحدث بنش رفع الأثقال هذا ثورة في صالة الألعاب الرياضية المنزلية. التصميم المنزلق متعدد الوظائف والمبتكر متعدد الوظائفتمنحك الأمان التام أثناء ممارسة التمارين الرياضية.استمتع بتكامل الأداء بين مسند الظهر متعدد الزوايا ووحدة تمارين الأرجل والذراعين لتدريب كل عضلة في جسمك. تصميمنا الذكي والمدمج يمنحك تجربة تمرين شاملة تغنيك عن تكدس الأجهزة. اجعل من زاوية منزلك صالة رياضية بمواصفات احترافية!حوّل منطقة التمرين في منزلك إلى صالة رياضية احترافية!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبنش أوزان قابل للتعديل لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع 7 وضعيات مختلفة لظهر المقعد (من -15 درجة إلى +80 درجة) والمقعد القابل للتعديل (0 درجة\/15 درجة)، يمكنك أن تكون في الوضعية المناسبة لكل تمرين.لتوفير الوقت بين التمارين، يمكنك استخدام آلية الانزلاق لضبط وضعيتك بسرعة وسلاسة.يتيح لك التصميم ممارسة التمارين بشكل مريح وآمن وفعال، بغض النظر عن طولك أو مستواك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الإكسسوارات التي يجب عليك استخدامها مع هذا البنش؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيأتي هذا المقعد مجهزاً بمحطة الساقين والعضلة ذات الرأسين.جهاز متكامل بكل تفاصيله! يشتمل هذا المقعد على وحدة مخصصة لتمارين الذراعين والأرجل، بالإضافة إلى حامل أوزان ذكي يدعم الأقراص بقطر 28 مم و50 مم (الأولمبية)، مما يضمن لك ترتيب صالتك المنزلية وسهولة الوصول لأوزانك في ثوانٍ.890901942) أو ألواح 50 مم (المرجع.8484131 أو 8484131 أو 8491834) مع أطواق قفل الأقراص (المرجع.848505052) للحفاظ على أوزانك آمنة عند القيام بالتمارين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eاستمتع بأقصى درجات الأمان مع الستيل الصلب الذي يتحمل حتى 220 كجم (وزن بار حتى 120 كجم ووزن مستخدم حتى 100 كجم). وبفضل زوايا الميل المتعددة التي تتراوح بين -15 إلى 80 درجة حتى تتمكن من ضبطه حسب تمرينك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eجهاز متعددة الوظائف:مسند ظهر قابل للإمالة صعوداً وهبوطاً+ جهاز مدمج للأرجل والباي.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eهيكل من الستيل المتين وقاعدة عريضة فائقة الثبات لتحمل وزن يصل إلى 220 كجم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eظهر قابل للتعديل (-15 درجة إلى +80 درجة) ومقعد متعدد الأوضاع\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eأحدث ثورة في روتين تدريبك مع بنش الأوزان ذو التصميم المنزلق والمبتكر! يتميز بمسند ظهر قابل للإمالة (صعوداً وهبوطاً)، بالإضافة إلى جهاز لتمارين الأرجل والبايسبس.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8927168 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48876075450520,"sku":"5447701","price":1649.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_dc1fb3b8-f333-46f9-9172-ed469a24fd0d.jpg?v=1787451097"},{"product_id":"بار-سحب-عقلة-منزلية-للباب-لتمارين-القوة","title":"بار سحب \/ عقلة منزلية للباب لتمارين القوة","description":"\u003cp\u003e احترف تمارين العقلة (السحب) وارتقِ بقوة الجزء العلوي من جسمك مع هذه العقلة المنزلية المبتكرة والسهلة التركيب.اكتشف هذا المنتج على تطبيق فريليتكس Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما نوع الباب المصمم له؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهناك بعض الأشياء التي يجب التحقق منها قبل تثبيته:- يجب أن تكون حافة إطار الباب بعمق 1 سم على الأقل لتحقيق الثبات.- يجب أن يتراوح سمك الباب بين 5.5 و15.5 سم.- العرض المثالي؟بين 60 و90 سم.- يجب أن يكون هناك مساحة حوله:يبلغ طول البار 104 سم.-  لا يتوافق هذا المنتج مع الأبواب المثبتة في زوايا الغرف.- غير مناسب للجدران المصنوعة من ألواح الجبس.قم بقياس بابك بعناية قبل الشراء لضمان تركيب آمن وفعال.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الهدف من بار السحب هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأقصى قدر من التنوع للحصول على جسم منحوت!سيُحدث بار السحب هذا ثورة في تمارينك الرياضية المنزلية.استهدف عضلات الظهر والذراعين والبطن بفاعلية أكبر عبر التبديل بين القبضة العريضة، والتقليدية، وقبضة \"المطرقة\". تمرين واحد.. خيارات لا حصر لها!وجّه قوتك بدقة! استخدم القبضة السفلية لتركيز الجهد على عضلات البايسبس، أو تحوّل للقبضة العلوية لنحت وتفصيل عضلات الظهر بشكل احترافي.إكسسوار واحد مع إمكانيات لا حصر لها لتحويل قوامك.تمرن بفعالية ونوّع تمارينك وحقق تقدماً سريعاً!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبار سحب متين؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eشريطة أن يكون قد تم تجميعه بشكل صحيح وإغلاق الباب، فقد تم تصميم بار السحب هذا واختباره ليتناسب مع أكثر تمارين السحب كثافة.النتيجة: يمكنك القيام بمجموعات طويلة من الحركات دون القلق من سقوط البار.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تقوم بتركيب بار السحب هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسريعة التركيب وآمنة تماماً!اتبع هذه الخطوات البسيطة لتركيب بار السحب:اضبط وسادات التثبيت لتناسب عرض الباب تماماً.- اضبط العمق باستخدام المشابك.الهدف:توازن مثالي لثبات لا يضاهى! احرص على أن يكون البار متوازياً تماماً مع الأرض، وأن تكون وسادات الحماية مسطحة تماماً مقابل إطار الباب لضمان توزيع الوزن بأمان.- تأكد من تثبيت البار بإحكام على الإطار.- قبل كل تمرين، تحقق من وضعه قبل كل تمرين.خذ الوقت الكافي لتثبيت البار بشكل صحيح:يضمن لك تمريناً هادئاً وفعالاً\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل هناك أي ملحقات يمكن استخدامها مع بار السحب هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستعد لياقتك بسرعة مع مجموعتنا من الإكسسوارات!- مبتدئ:استخدم حبل عالي المقاومة لتخفيف الوزن عن قدميك على سبيل المثال:شريط تدريب -بمقاومة  60 كجمشريط تدريب -بمقاومة  45 كجم8484822)\n\nهل أنت أكثر خبرة في مجال اللياقة البدنية؟أضيفي لمسة من الإثارة إلى تمارينك الرياضية مع ستراتنا الثقيلة:سترة أوزان قابلة للتعديل 0 -5 كيلو 8736051\nسترة أوزان قابلة للتعديل 6 -10 كيلو8734579)\n\nلا تنسىيدعم البار أوزان حتى 130 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف يجب أن تعتني به؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبعد التمرين الشاق، لا يحب بار السحب هذا أكثر من مسحه بقطعة قماش مبللة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eعقلة جبارة صُممت لتقهر الجاذبية؛ فهي تتحمل أوزاناً تصل إلى 130 كجم بثبات تام ومن دون أي انحناء، لتمنحك أقصى درجات الثقة في كل تكرار.سواء كنت مبتدئاً أو رياضياً متمرساً، فهي تدعمك.تدرب بثقة وتجاوز حدودك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eنوّع في تمارين العقلة !باستخدام قبضة المطرقة (الهامر)، أو العريضة، أو التقليدية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الكسر\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالحد الأقصى لوزن المستخدم 130 كجم. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e احترف تمارين العقلة (السحب) وارتقِ بقوة الجزء العلوي من جسمك مع هذه العقلة المنزلية المبتكرة والسهلة التركيب.اكتشف هذا المنتج على تطبيق فريليتكس Freeletics.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8938852 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48876084232344,"sku":"5513179","price":425.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_204ca0b9-f4a2-45bf-a982-ecfc932c7591.jpg?v=1787452322"},{"product_id":"بنش-أوزان-قابل-للطي-إصدار100","title":"بنش أوزان قابل للطي إصدار100","description":"\u003cp\u003eيتميز بنش الأوزان هذا بتصميم خفي بفضل تصميمه المدمج وأرجله القابلة للطي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بنش الأوزان وصندوقه \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eابعاد المنتج: - طول مسند الظهر: 105 سمعرض مسند الظهر: 28 سمالطول الكلي للمقعد: 110 سمالعرض الكلي:٣٥٫٥ سم\nالارتفاع: 40 سم. الوزن: 7 كجم\nيتم تسليم هذا المنتج في صندوق: بابعاد:\nالطول: ١٠٨٫٥ سم-\n العرض: ٣٧٫٣ سم\nالارتفاع: ١٥٫٢ سم. الوزن: ٨٫٨ كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمقعد عملي يمكنك استخدامه فور وصوله.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيأتي مقعد الأوزان 100 الخاص بنا مجمعًا بالكامل في صندوقه. ما عليك سوى إزالة التغليف، فرد المقعد، والبدء في تمرينك. لا شيء سيوقفك!مقعد عملي يمكنك استخدامه فور وصوله.\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل كنت تعلم؟تدرب مع بنش الأوزان ١٠٠\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eصُمم بنش إصدار ١٠٠ درجة بميل واحد فقط.\nيُمكنك أداء جميع حركات رفع الأثقال الكلاسيكية (مع أو بدون دمبل) وتمارين الجسم بالكامل باستخدام هذا البنش.- العضلة الصدرية Pectoralis: - تمرين البنش بريس.- الباي والتراي.- الديب والأكتاف.- الساق والأرداف. - البطن.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلست متأكدًا من كيفية استخدام بنش الأوزان ١٠٠؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستكمل عملية الشراء بمجموعتنا التي تزن ٢٠ كجم (رقم المرجع: ٨٠١٨٥٧٤) والتي تتضمن دمبلين وأوزانًا من الحديد الزهر.\nيمكنك أيضًا زيادة الحمل باستخدام أوزان الحديد الزهر (رقم المرجع:1042303)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحافظ على بنش الأوزان الخاص بك في أفضل حالاته لفترة أطول مع قطع الغيار!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تواجه مشكلة مع المنتج؟يمكنك طلب القطع عبر الإنترنت.مسند الظهر - الكود (8851090)\n- دعامة ظهر (رقم المرجع: ٨٨٥١٠٨٨)،- ساق (رقم المرجع: ٨٨٥١٠٨٦)،- مسمار تثبيت (رقم المرجع: ٨٨٥١٠٩١)،- أغطية طرفية بلاستيكية (رقم المرجع: ٨٨٥١٠٩٢)،: - طقم براغي (رقم المرجع:8851093).\n\nابحث عن جميع الأجزاء على موقع الدعم الخاص بنا\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالعناية ببنش الأوزان ١٠٠\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eننصح بتنظيف مقعد الأوزان بعد كل تمرين بمسحه بقطعة قماش مبللة.هذا يُطيل عمره الافتراضي، إذ يُمكن أن يكون العرق حمضيًا ويُتلف غطاء المقعد مع مرور الوقت.كما ننصح بارتداء تيشيرت أو وضع منشفة على المقعد لحمايته أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم تطبيق Freeletics\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics هو مدربك الشخصي الرقمي، حيث يستخدم الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة لإنشاء خطط مخصصة تتناسب مع مستواك وأهدافك. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك، مع أو بدون معدات، يمكن لـ Freeletics تصميم برنامج يناسب احتياجاتك. أنشئ تمارينك الخاصة من بين مئات التمارين، تابع تقدمك، حدد التحديات، واستمتع بالمزيد!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتمرن على أساسيات تدريب الأثقال مع تطبيق Freeletics، واستغل مساحتك إلى أقصى حد!ملحق بسيط بالمنتج: يأتي بنش الأوزان الخاص بك مجمعًا بالكامل وجاهزًا للاستخدام فورًا، \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالارتفاع الإجمالي = 13 سم بدون طي.نظام طي وفتح في 15 ثانية فقط! لراحة وسهولة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلا يتطلب تجميعًا. أخرجه من صندوقه وابدأ التمرين! \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقصى وزن 200 كجم (وزن المستخدم + الأثقال).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيتميز بنش الأوزان هذا بتصميم خفي بفضل تصميمه المدمج وأرجله القابلة للطي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8788244 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48883783041176,"sku":"4781779","price":505.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_dece7cb4-253a-4235-82ec-fed4540c1060.jpg?v=1787449936"},{"product_id":"مقبض-بوش-اب-مريح-لتمارين-الضغط","title":"مقبض بوش اب مريح لتمارين الضغط","description":"\u003cp\u003eيحمي هذا الزوج من مقابض قضبان الضغط معصميك ويمنحك تمريناً أكثر تحدياً للصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا نستخدم مقابض الضغط؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eستغير هذه المقابض طريقة أداء تمارين الضغط بالكامل.فهي مريحة أكثر للمعصمين الحساسين وتمنعك من وضع يديك مباشرة على الأرض.فهي تجعل حركات التمرين أكثر أماناً للمبتدئين في اللياقة البدنية لتقليل خطر تعرضهم للإصابة.أما بالنسبة لمستخدمي اللياقة البدنية الأكثر خبرة، فهي ترفع من وضعيتك لزيادة نطاق الحركة:مرّن عضلات الصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس بقوة أكبر!التوصية:زيادة الصعوبة تدريجياً للحصول على تدريب آمن وفعال.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجعل مقابض الضغط هذه أفضل من غيرها؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eثلاثة أسرار من شأنها أن تُحدث فرقاً كبيراً في تمارينك الرياضية:- صُمم الشكل المريح خصيصاً لتوفير الراحة المثلى أثناء تمرين الضغط والغطس.- يمنحك السطح المتماسك ثباتاً ممتازاً:لن تنزلق، حتى تتمكن من التركيز على تمارين الصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس.- والشيء المثير للاهتماميمكن تكديسها للتخزين المدمج في المنزل.مريحة وثابتة وعملية:كل ما تحتاجه لبناء القوة تدريجياً.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما مقدار الوزن الذي يمكن أن تتحمله هذه المقابض؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن لهذه المقابض حمل ما يصل إلى 110 كجم، موزعة بين كلا المقبضين.إنها متينة لتمنحك الثبات والمتانة التي تحتاجها في التمارين اليومية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد مقابض الضغط؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيبلغ قياس كل قبضة: الطول: 19 سم-\n العرض: 11 سم\n- الإرتفاع: 7 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تبحث عن مصدر إلهام لتمارينك الرياضية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تحتاج إلى أفكار لأشكال مختلفة من تمرين الضغط في المنزل؟حمّل تطبيق Freeletics، تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا!إنه أشبه بامتلاك مدربك الشخصي في جيبك: احصل على آلاف التمارين لتمرين صدرك والعضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة الأساسية مع قبضة تمرين الضغط.أضف معداتك وتتبع تقدمك وانضم إلى مجتمع نشط.بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الحصول على خصم 50% على الاشتراك السنوي في Freeletics عند الشراء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eملحقات لتنويع تمارينك الرياضية\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل ترغب في إضفاء الإثارة على جلساتك؟اجعل تمرينك أكثر صعوبة من خلال إضافة سترة ثقيلة (البند كود المنتج .8736051 أو 8734579) لتمنح صدرك وعضلات ثلاثية الرؤوس تحدياً أكبر.يمكنك أيضاً تجربة أشرطة المقاومة (البند كود المنتج .848484819، 8484820، 8484821)، والتي تضيف مقاومة إضافية مع كل تكرار.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتمنحك هذه المقابض المريحة مزيداً من الثبات على الأرض.إنها رائعة لتمارين الجذع وتمارين القوة، ويمكن تكديسها لتخزينها بشكل مدمج عند الانتهاء من التمرين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالحماية المثلى للمعصم أثناء القيام بتمارين الضغط\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقبضة مثالية توفر الثبات والتحكم مع كل تمرين ضغط\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض قابلة للتكديس يسهل تخزينها لإخلاء المساحة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيحمي هذا الزوج من مقابض قضبان الضغط معصميك ويمنحك تمريناً أكثر تحدياً للصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945391 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود اولترا","offer_id":49205056569496,"sku":"5538464","price":55.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_0d19a0c5-a532-46b2-9d89-927e7c4617fb.jpg?v=1787449620"},{"product_id":"أشرطة-مقاومة-لتمارين-الغلوت-طقم-من-3-أشرطة","title":"مجموعة من 3 حبال مقاومة لتمارين عضلات الجلوت","description":"\u003cp\u003eمجموعة من 3 أربطة مطاطية (10 و 14 و 22 كجم) لتغيير شدة تمارين الجزء السفلي من الجسم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي محتويات العبوة المكونة من الأشرطة الثلاثة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتحتوي هذه العبوة على 3 أشرطة مقاومة قماشية للأرداف (غلوت) بمستويات مقاومة مختلفة:- شريط مقاومة خفيف.\n- شريط مقاومة متوسط.\n- شريط مقاومة عالي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا ثلاثة مستويات من المقاومة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eحقق أقصى نتائجك مع الأشرطة الثلاثة!غيّر مستوى المقاومة لتكييف تمارينك مع مستواك وأهدافك.تمارين للجزء السفلي من الجسم، وتمارين الإحماء، وإعادة التأهيل - الأمر متروك لك لتصميم تمارينك.سواء كنت تسعى لتحسين الأداء أو استعادة لياقتك، فإن هذه المجموعة الثلاثية تتكيف مع احتياجاتك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يمكنكِ فعله مع هذه المجموعة المكونة من أشرطة المقاومة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل أنت مستعد لنحت عضلات أردافك؟تناوب بين تمارين القرفصاء ، والاندفاعات الديناميكية، والغلوت بريدج لاستهداف أوتار الركبة الهامسترينج، والعضلات الرباعية، والعضلات المقربة.هل ترغب بتحسين روتينك الرياضي؟جرب تمارين رفع الساقين أو تمديد عضلات الساق.هل تحتاج إلى أفكار جديدة؟امسح رمز الاستجابة السريعة للوصول إلى ١٥ تمرينًا!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تتوفر مستويات مقاومة أخرى في هذه المجموعة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبالإضافة إلى المقاومة المضمنة في هذه المجموعة، صممنا مستويين آخرين من المقاومة.لمزيد من التمارين الخفيفة أو لتحديات أكثر شدة، تفضل بالتحقق من:- شريط مقاومة قماشي للأرداف (غلوت)- مقاومة فائقة الخفة (رقم المنتج 8901461)\n- شريط مقاومة قماشي للأرداف (للغلوت)- مقاومة فائقة الارتفاع (رقم المنتج 8930529)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل هذه الأربطة متينة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتم اختبار هذه الأربطة المقاومة لأكثر من 100,000 دورة بتمدد كامل، وهي جاهزة لأداء 4 تمارين أسبوعيًا لمدة 4 سنوات.سواء كنت تسعى لزيادة القوة أو الأداء، فإن متانتها تتحمل جميع تحدياتك.انسَ أي مخاوف مادية وركز على الأساسيات: تقدمك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد هذه الأربطة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتحتوي هذه العبوة على ٣ منتجات بثلاث مستويات مقاومة مختلفة.أبعادها كالتالي:خفيفة: الوزن: 53 جرام. الطول: 31 سم-\n العرض: ٥٫٥ سم\n السُمك:1 سم\nمتوسط:الوزن: 71 جرام. الطول: 31 سم\nالعرض: ٦٫٥ سم\nالسُمك: 1 سم\nالطول:الوزن: 71 جرام. الطول: 31 سم\nالعرض: ٧٫٥ سم\nالسُمك: 1 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تنظيف أربطة المقاومة هذه. \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتستحق أربطة المقاومة الخاصة بك الاسترخاء أيضًا!بعد التمرين، نظّفها بقطعة قماش مبللة قليلاً لإزالة آثار الغبار أو العرق.ثم اتركها تجف في الهواء.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتتحمل أربطة المقاومة المتينة لدينا أشد تمارينك كثافة.حجمها صغير وأداؤها كبير: ضعها في حقيبتك وحوّل أي مكان إلى صالة ألعاب رياضية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأضفِ لمسةً مميزةً إلى تمارينك مع أكثر من 15 تمرينًا لتقوية عضلات الأرداف.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eهذه الأربطة السميكة تتحمل أصعب تمارينك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eصغيرة الحجم وخفيفة ، ضعها في حقيبتك واحملها معك أينما كنت.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eراحة المستخدم\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأشرطة عريضة مع غطاء من القماش للتمرين المريح.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eإمكانية الاتصال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلا مزيد من القلق بعد الآن:يوفر رمز الاستجابة السريعQR الوصول إلى التمارين بسهولة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eمجموعة من 3 أربطة مطاطية (10 و 14 و 22 كجم) لتغيير شدة تمارين الجزء السفلي من الجسم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8872877 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أخضر ديليكت","offer_id":49205090386072,"sku":"5165754","price":120.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_86731fc9-631b-4fdf-8368-f2ff5d9fe0a9.jpg?v=1787451139"},{"product_id":"مقابض-تمرين-الضغط-المبتكرة-مع-قاعدة-ووبل-إضافية-تزيد-من-التحدي-وقابلة-للتركيب","title":"مقابض تمرين الضغط المبتكرة مع قاعدة ووبل إضافية تزيد من التحدي وقابلة للتركيب","description":"\u003cp\u003eحوّل تمارين الضغط إلى تمرين كامل!تساعدك مقابض الضغط هذه مع قاعدتها المتأرجحة على نحت وتقوية الصدر والأكتاف والذراعين، بالإضافة إلى تنشيط عضلات الكور.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مقاسات وأبعاد مقابض التمرين؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتبلغ أبعاد كل مقبض 19.5 × 18 × 14 سم، بوزن 115 جراماً.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل أنت عالق في البحث عن الإلهام؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eدع فريليتيكس، خبيرك الرقمي الشخصي، يدربك!يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من البرامج المخصصة لمقابض التوازن: تقوية عضلات جسمك العلوية، ونمِّ مهارات التوازن، واحترف تمارين وزن الجسم... ابدأ رحلتك الآن، وراقب تقدمك لحظة بلحظة، واستمد حماسك من مجتمع رياضي متكامل. عرض خاص ومحدود: استمتع بخصم 50% على الاشتراك السنوي في تطبيق Freeletics عند شرائك هذا المنتج!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم مقابض الضغط غير المستقرة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأشعِل حماس تدريباتك وارتقِ بتمارين وزن الجسم مع مقابض الضغط المبتكرة! تضمن لك هذه المقابض وضعية مستقيمة لمعصميك لراحة تامة ومدى حركة أوسع في كل عدة. هل ترغب في تحدٍ أكبر؟ ركّب القاعدة الدائرية لتبدأ وضعية \"التمايل\" وتضاعف قوة وشدة تمرينك فوراً!ستعمل على تمرين صدرك والعضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين بشكل أكبر مع تقوية عضلات وسط الجسم والحركة والتوازن والتناسق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تبحث عن إكسسوارات لتحسين تمارينك الرياضية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأكمل ترسانة لياقتك البدنية مع عجلة عضلات البطن (كود المنتج :(8933020) رفيقك المثالي لنحت عضلات البطن على مختلف الأرضيات (الباركيه، السيراميك، أو حتى الخرسانة) في المنزل أو الجيم. صُممت بذكاء لتتمكن من تفكيكها في لحظات، مما يجعل تخزينها أو حملها معك في حقيبتك أمراً غاية في السهولة.لمزيد من الراحة، أضف بساط التدريب 50 (المرجع).8975459)، وهو صغير الحجم وقابل للحمل وغير قابل للانزلاق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل هناك أي نصائح حول كيفية استخدام مقابض تمارين الضغط غير المستقرة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eحسب أهدافك، استخدم المقابض بمفردها أو قم بتوصيلها بالقواعد المستديرة للتبديل إلى وضع عدم الاستقرار.نصيحة مفيدة:القواعد المستديرة قابلة للعكس وتتكيف مع سطح التدريب الخاص بك.أحد الجانبين يتماسك ويكون ثابت بشكل مثالي على الأرضيات الصلبة (الباركيه والبلاط)، والآخر على الأسطح الناعمة (السجاد والبسط).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يمكنك العمل عليه باستخدام مقابض الضغط غير المستقرة هذه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسواءً كنت تمارس تمارين وزن الجسم أو تمارين اللياقة البدنية، استخدم مقابض التمارين هذه لتنويع أوضاعك وزواياك للحصول على تمارين كاملة لا تمل منها أبداً.نفّذ تمارين الضغط الكلاسيكية أو الواسعة لاستهداف عضلات الصدر، والضغط الضيق لاستهداف الترايسبس، أو تمارين الضغط المائل (Decline) لزيادة حدة المجهود. بفضل قطعها القابلة للتركيب، حوّل كل تمرين إلى تحدٍ حقيقي للتوازن والتركيز! أطلق العنان لقوتك وجرب التنويع بين تمارين الضغط، وتمرين \"ماونتن كلايمرز\" باستخدام المقابض، أو تمارين الكور الديناميكية لنتائج مبهرة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هو الحد الأقصى للوزن الذي تدعمه مقابض تمارين الضغط هذه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتحمل مقابض تمارين الضغط هذه ما يصل إلى 110 كجم، موزعة على كلا المقبضين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eغير مفهومك عن تمارين الضغط مع هذه المقابض القابلة للتعديل يدوياً بكل سهولة! تمنحك ثباتاً فائقاً على الأرض وراحة تامة لمعصميك، بالإضافة إلى قاعدة تمايل اختيارية ترفع شدة التحدي. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e2 عنصران قابلان للفصل لإضافة التنوع إلى تمارينك وتعديل شدتها\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقبضة محكمة تمنحك الثبات والتحكم الكامل في كل تكرار، لتتمرن بأقصى قوة وأمان.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقاعدة متينة مصممة خصيصاً لمنع الانزلاق، لتمنحك أقصى درجات الثبات أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eوداعاً للتعقيد! قطع ذكية تُركب بضغطة واحدة وبدون أدوات، لتنتقل بين تمارينك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eحوّل تمارين الضغط إلى تمرين كامل!تساعدك مقابض الضغط هذه مع قاعدتها المتأرجحة على نحت وتقوية الصدر والأكتاف والذراعين، بالإضافة إلى تنشيط عضلات الكور.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945394 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":49250015412376,"sku":"5538469","price":105.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_b4801f09-1511-40fd-b36d-90125caf58d0.jpg?v=1787449969"},{"product_id":"مقابض-تمارين-الديب-لجهاز-الأوزان-طقم-من","title":"مقابض تمارين الديب لجهاز الأوزان - طقم من","description":"\u003cp\u003e تتميز مقابض تمارين الديب بمتانة فائقة وقدرة تحمل تصل إلى 150 كجم لوزن المستخدم، تمنحك تمرينًا متكاملاً لعضلات الصدر، الكتفين، والترايسيبس.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ووزن مجموعة تمارين الديبس الأقصى: \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- طول المقبض:25 سم\nقطر المقبض: 32 مم\n\nالحد الأقصى لوزن المستخدم لهذه المقابض هو 150 كجم.تذكر ذلك إذا أضفت أوزاناً!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتركيب مجموعة تمارين الديب \/ الغطس.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eطقم الديبس الخاص بنا سهل التركيب للغاية.- تأكد من اتباع العلامات اليمنى واليسرى\n\n- ضع الساق في الفتحة التي تناسب الارتفاع المطلوب على كل جانب\n\n- كل شيء جاهز!بمجرد تركيبها، لن تتحرك المقابض.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هو  راك تمارين الأثقال المتوافقة مع مجموعة تمارين الديب هذه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلاستخدام مجموعة تمارين الديب الخاصة بك، ستحتاج إلى قفص أو رف لتدريب الأثقال!إليكم نماذجنا الرائدة:- الراك الرياضي القابل للطي (كود المنتج : 8616805)8616805)\n- راك الحائط القابل للطي (المرجع:8651534)\nراك 900 (كود المنتج 8766092)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية إضافة الملحقات إلى مجموعة أدوات تمارين الغطس \/ الديبس.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت مبتدئًا، يمكنك تخفيف الحمل باستخدام شريط مطاطي وزيادة مقاومته تدريجيًا مع تحسن أدائك.- 45 كجم من المطاط (مرجع:8484822)\nإذا كانت تمارين وزن الجسم سهلة للغاية بالنسبة لك، يمكنك إضافة أوزان باستخدام ستراتنا الثقيلة أو حزام الأوزان.- سترة بوزن 6-10 كجم (مرجع:8734579)\n- سترة بدون أكمام بوزن 0-5 كجم (المرجع:8736051)\n- حزام أوزان ، كود:8667146)\n\n- أوزان من الحديد الزهر تتراوح بين 0.5 و20 كجم لوضعها على الحزام (مرجع:1042303)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيساعدك مدربنا في استخدام مجموعة أدوات تمارين الضغط الخاصة بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبحسب مستواك، يمكنك أداء تمارين الديبس بثلاث طرق مختلفة:- مبتدئ:قم بإزالة الوزن باستخدام شريط مطاطي (حدد المقاومة بناءً على مستواك) وقم بأداء 3-5 مجموعات من 5-10 تكرارات\n\n- المستوى المتوسط:قم بأداء تمارين الديب باستخدام وزن الجسم:3-5 مجموعات من 5-10 تكرارات\n- مستوى متقدم:أضف أوزاناً، وزِد الحمل تدريجياً.\n\nاستمر في التحسن بإضافة تكرار واحد أو وزن إضافي كل أسبوع.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتتميز هذه الدعامات بسهولة تركيبها، ويمكن تركيبها على جميع رفوف تدريب الأثقال من ديكاتلون. يُتيح لك شكلها على هيئة حرف V اختيار عرض المقبض الذي يناسب حجم جسمك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتوافق مع راك الأوزان من ديكاتلون (موديل راك 900) لتمنحك ترقية مثالية وموثوقة!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eشكل \"V\" لتكييف القبضة مع حجم جسمك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتجميع\/فك بدون أدوات في أقل من 30 ثانية (نظام البار)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالحد الأقصى لوزن المستخدم 150 كجم. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e تتميز مقابض تمارين الديب بمتانة فائقة وقدرة تحمل تصل إلى 150 كجم لوزن المستخدم، تمنحك تمرينًا متكاملاً لعضلات الصدر، الكتفين، والترايسيبس.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8612857 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":49428420231320,"sku":"4199278","price":365.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_cfd5a308-5b7a-4b09-ab6c-c3beef9e5071.jpg?v=1787450235"},{"product_id":"بار-سحب-قابل-للتثبيت-بدون-براغي-لتمارين-القوة-100-سم","title":"بار سحب قابل للتثبيت بدون براغي لتمارين القوة - 100 سم","description":"\u003cp\u003eإذا كنت تبحث عن بار سحب متين لتمارين وزن الجسم في المنزل، فقد وجدته!يتحمل 100 كجم كحد أقصى بدون مسامير براغي\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e- الوزن الأقصى مع البراغي: 120 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- بار السحب 100 سم يمتد من 95 إلى 120 سم.\n - مناسب لمساحة لا تقل عن 95 سم ويزن 2.6 كجم.-  يبلغ قطر أطراف كل طرف 4.7 سم.- قطر البار - 32 مم. - أقصى وزن للبار بدون مسامير: 100 كجم.أقصى وزن مع المسامير :  120 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد بار السحب \/ العقلة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمتد بار تمرين العقلة من 95 سم إلى 120 سم يبلغ قطر القِطع الطرفية الزرقاء 4.7 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تثبيت بار السحب\/ العقلة الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيحتوي رمز الاستجابة السريعة الموجود على العبوة على فيديو تثبيت لهذا البار.بدون مسامير براغي للتثبيت: - - ضبط طول البار عن طريق تدوير الطرفين (موازنة كل جانب من بار العقلة)\nتظهر علامة توقف حمراء إذا قمت بفك البراغي كثيرًا. - شد الجزء الأوسط من البار لإجراء التعديلات النهائية. - أدخل الحلقة الزرقاء الصغيرة في إحدى الشقين لتثبيتها.\nبمسامير براغي: حفر ثقوب بالارتفاع المطلوب ، باستخدام ميزان للتحقق من أنها متساوية ، وإدخال البراغي والأطراف.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالحد الأقصى لحمولة الوزن: \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبدون مسامير براغي للتثبيت: يتحمل حتى 100 كجم .\nبمسامير براغي: يتحمل حتى 120 كجم لبار السحب . سواء تم تثبيته بالبراغي أم لا، لا ينبغي تثبيت البار على ألواح الجبس أو إطارات الأبواب المصنوعة من الخشب اللين.تذكر دائمًا أن تقوم بتحريك الحلقة الزرقاء وإعطاء بار السحب بعض السحبات الحادة قبل بدء تمارينك.هذا البار غير مصمم لأداء التمارين بالمقلوب.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقم بتزيين بار السحب الخاص بك!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت مبتدئًا، يمكنك استخدام مساعد السحب (كود: 8643988)، وهو بار قابل للتعديل يسمح لك بتخفيف جزء من وزنك والتكيف مع تقدمك في التمارين.من ناحية أخرى، بمجرد إتقان تمارين السحب، يمكنك ارتداء سترة أوزان (الكود: (الكود: 8736051 و8734579) لزيادة الصعوبة ومواصلة التقدم!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيمكنك العثور على بعض قطع الغيار لبار السحب الخاص بك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعلى موقع خدمة ما بعد البيع الخاص بنا، ستتمكن من العثور على بعض الأجزاء اللازمة لإصلاح بار العقلة الخاص بك.الحلقة الزرقاء التي تثبت البار قابلة للاستبدال (المرجع:8758386). يمكن أيضًا استبدال المقابس الزرقاء (الكود: 8758388) الموجودة على طرفي البار.تتوفر قطع الغيار لدينا لمدة 10 سنوات بعد شراء المنتج.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eجرب تمارين الظهر من تصميم مدربنا!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين خلفية تركز على بناء الكتلة العضلية:- تمارين العقلة ٤ مرات (٦-١٠ تكرارات)\n- تمارين التجديف باستخدام البار، مع مسكة مرفوعة ٣ مرات (١٠-١٢ تكرارًا)\n- تمارين التجديف باستخدام الدمبل بذراع واحدة ٣ مرات (١٠-١٢ تكرارًا)\/الجانب\n- تمارين فيس بول باستخدام الشريط ٣ مرات (١٥-٢٠ تكرارًا)\n\nحسب مستواك، يمكنك استخدام شريط لتخفيف الوزن أو سترة لرفع الأثقال.ابدأ دائمًا بأقل عدد من التكرارات، ثم زد عدد التكرارات بمقدار مرتين مع التقدم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eقم بتثبيت البار الخاص بك وإزالته في ثوانٍ معدودة باستخدام نظام التثبيت الخالي من البراغي واستمتع بالكثير من التمارين الممكنة: الجزء العلوي من الجسم، وتمرين البلانك، وتمارين البطن. ما عليك سوى الاختيار!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقمّ بنحت وتقوية عضلات ظهرك وذراعيك وعضلات البطن باستخدام أداة واحدة!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقمّ بتثبيت وإزالة البار\/ القضيب بسهولة باستخدام نظام التثبيت بدون أدوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقمّ بتخزين البار بسهولة تحت السرير أو في الخزانة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الكسر\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن للبار أن يحمل إلى 100 كجم بدون براغي ووتصل إلي 120 كجم عند التثبيت بالبرغي\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eإذا كنت تبحث عن بار سحب متين لتمارين وزن الجسم في المنزل، فقد وجدته!يتحمل 100 كجم كحد أقصى بدون مسامير براغي\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8588491 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":49428631748760,"sku":"4044805","price":250.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_dd62a5be-d5e1-48cf-bea2-b41dc49a410f.jpg?v=1787449263"},{"product_id":"بنش-تمارين-الصدر-والأوزان-القابل-للطي-يتحمل-حتى-80-كجم-لتمرين-منزلي-متكامل","title":"بنش تمارين الصدر والأوزان القابل للطي - يتحمل حتى 80 كجم لتمرين منزلي متكامل!","description":"\u003cp\u003eيمكن لبنش الأوزان هذا تحمل حمولة قصوى تصل إلى 80 كجم. كل ما تحتاجه لإكمال ناديك الرياضي المنزلي ومواجهة تحدياتك الرياضية!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eابدأ التمرين بنقرة واحدة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eحوّل منزلك فوراً إلى صالة رياضية شخصية!تتناسب مقاعد رفع الأثقال المبتكرة هذه تمامًا مع المساحات الضيقة بفضل نظام الطي فائق السرعة.بنقرة واحدة، افتحها لبدء جلستك الرياضية وقم بطيها مرة أخرى بسهولة عند الانتهاء.جاهز للاستخدام في وقت قياسي، كل ما يتطلبه الأمر هو 15 دقيقة من التجميع عند التسليم لبدء روتين اللياقة البدنية الجديد.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبنش رفع أثقال يتكيف مع شكل جسمك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eصُممت هذه البنشات المبتكرة لتناسب جميع أحجام الجسم، وهي الرفيق المثالي لتمارينك الرياضية!تصميم ذكي بلمسة عملية! يعوض \"اللسان\" السفلي المبتكر غياب خاصية تعديل الارتفاع.تصميم مدروس بدقة لأمانك! تم تحديد المسافة بين الحوامل بعناية لتتمكن من قبضة البار من الخارج بكل راحة، مع إبقاء حوامل التثبيت تحت ناظريك تماماً لرفع الأوزان وإعادتها بأمان.هذا التصميم الآمن يعني أنك لن تتعرض لأي مخاطر أثناء ممارسة الرياضة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما مقدار الوزن الذي يمكنك رفعه باستخدام هذا البنش الصغير؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلا تنخدع بحجمه!تم تصميم هذا البنش الصغير لتوفير دعم فعال لجلسات تدريب الأثقال الخاصة بك.يمكنك تحميل ما يصل إلى 80 كجم على الأعمدة، وهو أكثر من كافٍ للسماح لك بالتقدم، سواء كنت مبتدئًا أو من هواة تدريب الأثقال المتوسطين.يوفر لك الراحة والأمان التام، حيث يتسع لمستخدمين بوزن يصل إلى 100 كجم. ولأن سلامتك هي أولويتنا، فقد أخضعناه لاختبارات تحمل شاقة بأوزان تصل إلى 200 كجم لضمان أعلى مستويات المتانة والأمان دون أي تراجع في الأداء!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقم بتفريغ حمولة البار بأمان تام.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأمان كامل أثناء التمرين! لا تقلق أبداً من اختلال توازن البار أو انقلابه عند تفريغ الأوزان منه.لقد أضاف فريقنا خطافات تثبيت ذكية إلى الحوامل الرأسية، لتضمن بقاء البار مستقراً وفي مكانه تماماً أثناء تفريغ طارات الوزن.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل هناك أي ملحقات لتحسين تجربتك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأكمل معداتك بملحقاتنا المتوافقة:- بارات متوفرة بأطوال مختلفة:1.5 متر، 1.75 متر أو 2 متر\n- أوزان كلاسيكية من الحديد الزهر أو المطاط\n- أطواق تثبيت قرصية SSD لتثبيت الأوزان على البار ومنعها من الانزلاق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل لديكم أي نصائح تتعلق بالسلامة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمن أجل سلامتك، احترم دائمًا حدود هذا المقعد المخصص لرفع الأثقال.لا تتجاوز أبدًا الحد الأقصى للوزن الذي يتحمله مسند البار (80 كجم).قبل كل جلسة، تأكد من أن المسامير في مكانها وأعد ربط الصواميل إذا لاحظت أي ارتخاء.ملاحظة هامة:الأعمدة غير قابلة للفصل، لذا فإن هذا البنش غير مناسب لتمارين القرفصاء أو تمارين البطن.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eطي ذكي بضغطة واحدة! يمنحك هذا البنش الدمج المثالي بين الهيكل الموفر للمساحة والأداء الرياضي القوي.توفر دعاماتها المحسّنة رؤية مثالية وقبضة آمنة، بغض النظر عن طولك (حتى 1.90 متر).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الكسر\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقوة تحمل ممتازة: يدعم حتى 80 ك للأوزان على الحوامل، ويتحمل وزن مستخدم حتى 100 كج\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيتم طيه بنقرة واحدة:وفر مساحتك دون أن تتنازل عن قوة الأداء!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأعمدة قائمة محسّنة: تضمن رؤية واضحة وقبضة آمنة لجميع المستخدمين حتى طول 190 سم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيمكن لبنش الأوزان هذا تحمل حمولة قصوى تصل إلى 80 كجم. كل ما تحتاجه لإكمال ناديك الرياضي المنزلي ومواجهة تحدياتك الرياضية!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8927167 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":49442338046104,"sku":"5447700","price":650.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_131e2941-9a62-4d4f-a00f-be92c6ac459d.jpg?v=1787450242"},{"product_id":"أوزان-كيتل-بيل-للتمارين-المنزلية-بوزن-2-كجم-لون-رمادي","title":"أوزان كيتل بيل للتمارين المنزلية بوزن 2 كجم - لون رمادي","description":"\u003cp\u003eابدأ تمارين القوة مع وزن الـ 2 كجم هذا. .تعلم الأساسيات بأمان مع ثبات مثالي وقبضة محكمة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار أوزان الكيتل بيل الذي يزن 2 كجم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيجمع هذا الوزن الذي يزن 2 كجم بين الأداء والأمان!يتناسب مقبضها العريض المصمم خصيصاً مع كلتا يديك لتمارين متعددة الاستخدامات مثل التأرجح.مصنوع من مادة البي في سي 100%، وهو أكثر هدوءاً من وزن الكيتل بيل القياسي ويحمي الأرضية من الصدمات.تمنعه قاعدته المسطحة من التدحرج، وتحميه مرونته من الصدمات.مثالية لنحت جسمك وتحسين قدرتك على التحمل في المنزل دون ضجيج مزعج.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي العضلات المستهدفة بوزن 2 كجم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبوزنه الخفيف وسهولة التحكم به، يعتبر هذا الوزن (2 كجم) بوابتك المثالية لتمارين الجسم الشاملة واكتشاف عالم اللياقة في منزلك. ستمنحك تمارين \"الأرجوحة\" (Swings) تناسقاً مذهلاً بين الساقين والعضلات الخلفية وترفع كفاءة جهازك الدوري. بينما تؤسس تمارين \"القرفصاء\" (السكوات) و\"الاندفاع\" (اللانجز) لقوة الجزء السفلي، وتصقل تمارين \"الضغط\" عضلات الكتفين والذراعين، وصولاً إلى تمارين \"السحب\" التي تمنحك ظهراً قوياً وممشوقاً.ستتعلم عضلاتك الجذعية (Core) التفاعل بشكل طبيعي خلال كل تمرين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجعل الطلاء مميزاً؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eطلاء ثوري صُمم بعد دراسات مقارنة مكثفة لـ 8 أنواع من الأسطح التقنية ليغير مفهومك عن التمرين! يمنحك التوازن المثالي الذي تحتاجه: ثبات فائق للقبضة يضمن لك الدقة والأمان في كل حركة، وحماية كاملة لراحة يديك حتى في أكثر التمارين حماسية وقوة.لا حاجة بعد الآن للمساومة بين التماسك والراحة!يتكيف هذا الطلاء الذكي مع احتياجاتك حتى تتمكن من تجاوز حدودك بكل ثقة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تحتاج إلى مساعدة أثناء التمرين؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتطبيق Freeletics، تطبيق اللياقة البدنية رقم 1 في أوروبا، سيكون شريكك في التدريب!ابدأ تمرينك، وراقب إنجازاتك لحظة بلحظة، واستمد طاقتك من مجتمع رياضي ملهم يشاركك نفس الطموح. حصرياً، استمتع بخصم 50% على الاشتراك السنوي في تطبيق \"Freeletics\" عند اقتنائك لهذا المنتج. للوصول المباشر إلى التطبيق، امسح رمز الاستجابة السريعة الموجود على منتجك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هو الكيتل بيل الذي يناسب تمرينك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستكشف مجموعتنا المكونة من 6 أوزان لـ \"الكتل بيل\" المنزلي، والمصنفة ضمن 3 فئات ذكية: الفئة الصغيرة (2 و4 كجم)، الفئة المتوسطة (6 و8 كجم)، والفئة الكبيرة (10 و12 كجم). توصيتنا:تحقق بعناية من الأبعاد واختبر الوزن في المتجر إن استطعت.سيضمن لك ذلك اختيار وزن الكيتل بيل المثالي لمستواك الحالي وتمارينك المفضلة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد وزن الكيتل بيل 2 كجم:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالصندوق:الارتفاع: ٣٣٠ مم\nالعمق: 240 مم\nالعرض:233 مم\n\nالمنتج:الارتفاع: 256 مم\n- أقصى سعة لقطر الوزن الدائري.172 مم\nعرض المقبض: 233 مم\n- قطر المقبض:30 ملم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eإكسسوارات للارتقاء بالتمارين الرياضية\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستكمل معداتك مع حصيرة (بساط) \"In and Out\" (كود المنتج: 8873350) التي يمكنك تعديلها لتناسب احتياجاتك:استخدمه مطوياً لتقوية عضلات الجذع، أو مفروداً لتمارين البطن الشاملة. بفضل متانته العالية وطوله المثالي (120 سم)، سيكون رفيقك الدائم في النادي أو الهواء الطلق، مصمماً ليدعمك حتى في أكثر التمارين حركة وقوة.أضف طقم حبال المقاومة 15-25-35 كجم (8966621) لتنويع تمارينك الرياضية والعمل على كل مجموعة عضلية بدقة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eوازن بين قوة الأداء وحماية الأرضية مع أوزان الكيتل بيل هذه.يتميز بمقبض عريض يمنحك تحكماً كاملاً بيد واحدة أو يدين، مع قاعدة ثابتة ضد الخدوش. اختر ما يناسبك من بين 6 أوزان متوفرة، واستمتع بتدريب احترافي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقبض عريض يعزز من كفاءة تمارينك، صُمم ليمنحك تحكماً فائقاً سواء بيد واحدة أو اليدين\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eابدأ تمارين القوة مع وزن الـ 2 كجم هذا. .تعلم الأساسيات بأمان مع ثبات مثالي وقبضة محكمة.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8946039 \/ 2kg \/ رمادي كوميت","offer_id":49442342699160,"sku":"5554191","price":85.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_c147c7ee-2390-4aba-90e1-9a679f48752f.jpg?v=1787449229"},{"product_id":"أوزان-كيتل-بيل-للتمارين-المنزلية-بوزن-4-كجم-لون-رمادي","title":"أوزان كيتل بيل للتمارين المنزلية بوزن 4 كجم - لون رمادي","description":"\u003cp\u003eأثقال كيتل بيل بوزن 4 كجم مصمم لتدريبات القوة.مثالية لتطوير القوة والتحمل باستخدام قطعة واحدة من المعدات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار وزن الكتل بيل 4 كجم هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتميز هذا الكيتل بيل الأيقوني بمقبض عريض يمكنك إمساكه بكلتا اليدين للحركات الشهيرة مثل \"أرجوحة الكتل بيل\". يقلل تصميمه المصنوع من مادة PVC وقاعدته المرنة من الضوضاء بشكل كبير ويحمي الأرضية من الصدمات.قاعدته المسطحة تمنعه من التدحرج بين المجموعات.ستنحت جسمك براحة بال ودون خوف من إتلاف أرضيتك أو التعرض للإصابة بسبب الاحتكاك العرضي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي العضلات المستهدفة بوزن 4 كجم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيعتبر هذا الوزن (4 كجم) الأداة المتكاملة لبناء القوة والصلابة في كامل عضلات جسمك بفعالية قصوى!تتيح لكِ هذه الميزة متعددة الاستخدامات نحت الساقين وعضلات الأرداف والظهر والكتفين والذراعين وعضلات البطن.قم بأداء تمارين التأرجح لتحسين قدرتك على التحمل وتمارين السكوات للفخذين وتمارين اللانجز للأرداف والضغط للجزء العلوي من الجسم.كل حركة تؤديها تستهدف عضلات متعددة دفعة واحدة؛ فهذه الأداة المبتكرة ستحدث نقلة نوعية في تمارينك المنزلية، وتمنحك القوة والنتائج التي تطمح إليها لكامل جسمك وبأقصى كفاءة!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما المميز في هذا الطلاء؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلم يأتِ اختيار هذا الطلاء صدفة؛ بل تم انتقاؤه بدقة من بين 8 أسطح تقنية خضعت لاختبارات مكثفة لضمان الأفضل لك!النتيجة: إحساس مثالي متوازن يجمع بين القبضة المثالية وحماية اليد، حتى أثناء التمارين الأكثر كثافة.لا مزيد من الانزلاق أو التهيج:التركيز فقط على أدائك لنحت جسمك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تبحث عن مصدر إلهام لتمارينك الرياضية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق Freeletics، تطبيق اللياقة البدنية رقم 1 في أوروبا: مدرب شخصي يومي!قم بإعداد معداتك، وتتبّع أداءك في الوقت الفعلي، ودع ذلك يرشدك نحو أهدافك.انضم إلى مجتمع متحمس يشاركك طاقتك ويعزز من حماسك في كل تمرين.هدية حصرية:حصرياً، استمتع بخصم 50% على الاشتراك السنوي في تطبيق \"Freeletics\" عند اقتنائك لهذا المنتج. سينقلك رمز الاستجابة السريعة الموجود على المنتج مباشرةً إلى التطبيق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح لاختيار أوزان الكيتل بيل \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتقدم مجموعة أوزان كيتل بيل المنزلية 6 أوزان موزعة على 3 أحجام ذكية:تشترك الـ 2 كجم و4 كجم في الحجم الصغير نفسه، أما الـ 6 كجم و8 كجم فهي أكبر قليلاً، بينما توفر الـ 10 كجم و12 كجم الحجم الأكبر.نصيحتنا: تحقق من أبعاد المنتج قبل الشراء، وإذا أمكن، اختبر الوزن في المتجر.سيساعدك ذلك في العثور على الكيتل بيل المثالي لمستواك وتمارينك المفضلة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد وزن الكيتل بيل 4 كجم:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالصندوق:الارتفاع: ٣٣٠ مم\nالعمق: 240 مم\nالعرض:233 مم\n\nالمنتج:الارتفاع: 256 مم\n- أقصى سعة لقطر الوزن الدائري.172 مم\nعرض المقبض: 233 مم\n- قطر المقبض:30 ملم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الإكسسوارات التكميلية المتوفرة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eحسّن تمارينك مع إكسسواراتنا التكميليةبساط \"In and Out\" (رقم: 8873350) يتكيف مع جميع تمارينك:قم بطيها وضعها تحت ركبتيك أو افردها بالكامل لمجموعة تمارين البطن.بفضل طوله الذي يصل إلى 120 سم وخاماته المقاومة للاحتكاك، يمكنك التدرب بحرية في أي مكان، من صالة الجيم إلى الهواء الطلق. كما تمنحك مجموعة حبال المقاومة (بقوة مقاومة 15، 25، و35 كجم) خيارات غير محدودة لتنويع شدة التدريب وضمان تفعيل كافة عضلات جسمك بفعالية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eوزن كيتل بيل بمقبض عريض لقبضة مثالية بيد واحدة أو بيدين وقاعدة ثابتة لحماية الأرضيات وطلاء مُختبر مانع للانزلاق.6 أوزان متوفرة + تدريب على اللياقة البدنية الحرّة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقبض عريض يعزز من كفاءة تمارينك، صُمم ليمنحك تحكماً فائقاً سواء بيد واحدة أو اليدين\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eأثقال كيتل بيل بوزن 4 كجم مصمم لتدريبات القوة.مثالية لتطوير القوة والتحمل باستخدام قطعة واحدة من المعدات.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8946042 \/ 4kg \/ رمادي","offer_id":49442351218840,"sku":"5554194","price":115.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_e3703e36-e6a2-4b89-8a70-257db1fd256c.jpg?v=1787533952"},{"product_id":"جهاز-باور-راك-متعدد-الأغراض-لتمارين-الأوزان-موديل-900","title":"جهاز باور راك متعدد الأغراض لتمارين الأوزان موديل 900","description":"\u003cp\u003eتحدى قدراتك مع الباور راك هذا.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد راك تمارين رفع الأثقال \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمنتج قيد الاستخدام: - العمق:  166 سم.\nالطول:١٢١ سم\n- الإرتفاع: ٢١٦ سم.\nالصندوق ١:- العمق: ١١٦٫٩ سم.\n- العرض: ٥٣.٥ سم.\n- الإرتفاع: ٢٤.٩ سم. الوزن: ٥٧٫٨ كجم\nصندوق 2: - العمق: ٢٠٤٫٥ سم-\n العرض: ٣٣ سم\n- الإرتفاع: ١٥.٤ سم. الوزن: ٥٩٫١ كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تشتري جهاز الباور راك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- يمكن تجهيز الباور راك 900 بالكامل وتخصيصه، على سبيل المثال: طقم الديب، أو لاند ماين، أو بنش، أو بار، أو أوزان. مثالي لتمرين جميع مجموعات العضلات.- يسمح لك بالتمرين باستخدام الأوزان الحرة ووزن الجسم بأمان تام.- يحتوي على عناصر أمان قابلة لتعديل الارتفاع: يضمن الباران المتقاطعان الموجودان بين مساند البار عدم سقوط البار على الأرض أو عليك. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يتميز هذا الجهازبتعدد استخداماته وتفرده في السوق؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمميزات الباور راك:- بكرة مدمجة غير قابلة للإزالة (بحد أقصى ١٠٠ كجم، وضعية منخفضة أو مرتفعة)\n- مقبضان للسحب (مقبض مثلث الشكل ومقبض بار)\n- حاملان للأوزان (بحد أقصى ١٠٠ كجم لكل منهما) و2 من بار الأوزان، لتسهيل التخزين.\n- منظم مرن يناسب جميع المقاسات: يتميز بغطاء مواءمة ذكي وقابل للتعديل، يضمن لكِ تخزين وتثبيت البارات والأقراص الحديدية بمختلف أقطارها وأحجامها لتناسب معداتكِ الحالية بدقة وسهولة.- 28 مم × 50 مم-  يمكن تركيب بار السحب بطريقتين مختلفتين لتوفير قبضة أعرض.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تُركّب الباور راك موديل 900، وكم من الوقت يستغرق؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eوقت التركيب والتجميع: ساعة و15 دقيقة لشخصين بالغين\nالحد الأدنى للمساحة المطلوبة على الأرض:- 6 م²\nالحد الأدنى لارتفاع السقف لتمارين السحب الكاملة:- 250 سم\nيتم تجميع الجهاز من الأسفل إلى الأعلى. احرص على تثبيت التعزيزات على شكل حرف T بشكل صحيح وتأكد من وضع الدعامات بشكل صحيح.يمكن تثبيت بار السحب بطريقتين: قبضة عريضة أو عادية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الملحقات التي يمكن إضافتها إلى جهاز الباور راك Rack 900؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيُباع هذا الباور راك منفصلًا. للتدريب على الباور راك  900، ننصح بإضافة:- بار 1 × 2 م، 28 مم (كود : 8289900)أو\n- بار 1 × 2 م، 50 مم (الكود : 8491834)- الأوزان (28 ملم الكود : 1042303، 50 ملم الكود : 8484128 لـ 20 كجم): - مجموعة تمارين الديب (الكود: 8612857)\n- لاند ماين (كود المنتج: 8766095، 50 مم أو 28 مم مع المحول المتضمن)\n- البنش 900 (الكود : 8766093)- بلاطات الارضيات المطاطية:\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف يضمن هذا الجهاز السلامة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- يتوافق هيكلنا مع معايير السلامة الأوروبية، ويضمن ثباتًا ممتازًا.حتى مع إزالة نصف الوزن من جانب واحد، يبقى متوازنًا دون خطر الانقلاب.- لا تقلق بشأن الأسطح غير المستوية: صُمم جهاز الباور راك لتمارين الأثقال الخاص بنا للتكيف مع منحدرات تصل إلى ١٠٪، وسيبقى ثابتًا تمامًا.- باران جانبيان قابلان للتعديل لضمان حركات آمنة!ستحمل البارات أوزانك بأمان.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مدة ضمان هذا المنتج؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eولدعم رحلتك نحو اللياقة البدنية لسنوات قادمة، يأتي هذا المنتج مع ضمان لمدة 5 سنوات.دليل على التزامنا بموثوقية منتجاتنا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي باقة فريليتكس المضمنة مع هذا الجهاز؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبعد الشراء، استمتع بخصم 50% على اشتراك في تطبيق  Freeletics لمدة عام واحد!استمتع بجلسات تدريبية مصممة خصيصًا لتناسب معداتك بنسبة 100%.فعّل عرضك عبر حسابك في ديكاتلون من هنا:http:\/\/decathlon.freeletics.com.الدعم : decathlon.support@freeletics.com (مع إثبات الشراء الخاص بك).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما مدى توافر قطع الغيار؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالإصلاح بدلاً من الاستبدال:نضمن توفر قطع الغيار الأساسية* اللازمة للتشغيل السليم لمنتجك لمدة 10 سنوات من تاريخ الشراء.يمكنكم أيضاً زيارتنا في المتجر* أو في ورش العمل الخاصة بنا* لإجراء الصيانة والإصلاحات لمعداتكم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم تطبيق Freeletics\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics هو مدربك الشخصي الرقمي، حيث يستخدم الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة لإنشاء خطط مخصصة تتناسب مع مستواك وأهدافك. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك، مع أو بدون معدات، يمكن لـ Freeletics تصميم برنامج يناسب احتياجاتك. أنشئ تمارينك الخاصة من بين مئات التمارين، تابع تقدمك، حدد التحديات، واستمتع بالمزيد!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eجلسات تدريبية فعالة وآمنة.استفد من البكرة المدمجة، والمثلث، والعارضة العريضة لمزيد من الإمكانيات.نوّع تمارينك مع تطبيق Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بمجموعة واسعة من التمارين باستخدام الأوزان الحرة أو وزن الجسم أو البكرة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن إعادة وضع أوتاد التثبيت للجهاز حسب نوع التمرين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن وضع أوتاد دعامية للراك الرياضي من 55 إلى 180 سم ، على مسافة 5 سم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65161\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالملائمة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن استخدامه مع مقاعد الأوزان لدينا\nالأوزان: ٢٨ و٥٠ مم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتم اختبار هذا المنتج بأوزان تصل إلى 200 كجم.تمرين السحب (شين اب): 150 ك كحد أقصى\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتحدى قدراتك مع الباور راك هذا.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8902450 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":49668400775320,"sku":"5306794","price":3775.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_8c7b95fa-f79c-42a4-84de-f4dbfa56615c.jpg?v=1787449908"}],"url":"https:\/\/decathlon-saudi-arabia-ar-sa.myshopify.com\/collections\/weight-training.oembed","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}