{"product_id":"قرص-حديد-لرفع-الأثقال-وزن-10-كجم-قطر-28-ملم-مصنوع-من-حديد-زهر-معاد-تدويره","title":"قرص حديد لرفع الأثقال وزن 10 كجم قطر 28 ملم مصنوع من حديد زهر معاد تدويره","description":"\u003cp\u003eأكمل معدات تدريب الأثقال الخاصة بك مع هذا القرص المصنوع من الحديد الزهر بوزن 10 كجم .يباع بشكل فردي ويتوافق مع جميع البارات والدمبل مقاس 28 مم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e أبعاد قرص الأوزان ١٠ كجم .\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالوزن: 10 كجم\n- السماكة: 30 مم\nالقطر الداخلي: 28ملم\nالقطر الخارجي : 295 ملم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصيحتنا لتخزين الأوزان المصنوعة من الحديد الزهر!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eخزّن أوزان الحديد الزهر على حامل حائط للأقراص الحديدية (المرجع: (كود المنتج: 8796727)  أو راك التخزين .8788246) للتثبيت في الداخل (كما هو الحال في الجراج).يمكنك أيضًا تخزينها في الجزء السفلي من قطعة أثاث.يُرجى حفظ أقراص تمارين الأوزان بعيدًا عن الرطوبة، لأن الحديد الزهر قد يصدأ عند تعرضه للماء.- يُمكن تنظيف الأوزان الحديدية بسهولة بقطعة قماش من المايكروفايبر عند تخزينها لفترة طويلة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا عليك استخدام أوزان الحديد الزهر؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- يتحمل الحديد الزهر الصدمات والسقوط والسحق بشكل أفضل (٥ مرات) من الفينيل.يتميز الحديد الزهر بسطح محكم يضمن قبضة ممتازة حتى عندما تكون يديك مبللتين، على عكس البلاستيك الذي قد يكون زلقًا.باختيارك أوزان الحديد الزهر لدينا، ستتمكن من ممارسة التمارين بثقة وكفاءة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلا تنس حلقات التثبيت للتدريب بأمان.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eركّب قفل التثبيت على طرفي البار أو الدمبل للتمرين بأمان. تباع كزوج.8574652).إذا كنت تتدرب باستخدام دمبلين، فستحتاج إلى أربعة حلقات تثبيت للأوزان (زوجين).لا تتجاوز 15 كجم إذا كنت تستخدم البار في وضع رأسي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح من مدربنا حول كيفية استخدام أوزانك 10 كجم.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمرين الجزء العلوي من الجسم مع التركيز على بناء الكتلة العضلية:فترة تعافي قصيرة بين كل مجموعة.تمرين البنش برس 3×8-10 تكرارات.\n\nتمرين الديبس 3×8-10 تكرارات.\n\nتمرين الميليتاري برس 3×8-10 تكرارات.\n\nتمرين التجديف بالبار مع قبضة للأعلى 3×8-10 تكرارات.\n\nتمرين التجديف على طريقة الـLumberjack بالدمبلز 3×8-10 تكرارات لكل جانب.\n\nتمرين البايسبس بالدامبلز 3×8-10 تكرارات.\n\nاحتفظ بهامش تكرارين وزد التكرار بمعدل واحد لكل أسبوع.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e- لماذا تختار الحديد الزهر بدلًا من البلاستيك أو الفينيل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e-  الحديد الزهر مادة كثيفة وأكثر إحكامًا من الفينيل، مما يعني إمكانية إضافة المزيد من الأقراص إلى البار (حتى ٣٢ كجم على بار الدمبل الواحد).\n- يدوم الحديد الزهر طويلًا، على عكس البلاستيك أو الفينيل، اللذين قد يتلفان خلال عام.- يتأثر الحديد الزهر بدرجة أقل بتغيرات درجة الحرارة، مما يسمح باستخدامه في مجموعة متنوعة من الظروف.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأكمل رفع 10 كجم باستخدام بار أو دمبل!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذا القرص الحديدي متوافق مع جميع البارات مقاس 28 مم والتي تشمل: يمكنك اختيار ما يناسبك من التالي:- بار مستقيم بطول 1.2 متر (الكود : 8289897) - بار ميتر كيرل بطول 1.2 متر (الكود:  - بار ميتر كيرل بطول 8484125 متر (الكود: 8484125)\n- بار قصير 35 سم (الكود : 1041986)- بار ملولب 45 سم (الكود : 8766096)- بار مستقيم بطول - 1.55 متر (الكود : 8766096)- بار مستقيم 2 متر (الكود: 8289900)لن تتوافق البارات مقاس 50 مم مع هذا الوزن.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتتيح لك قرص الأوزان الصلب والمتين وسهل الإمساك ضبط الوزن على البار بناءً على تقدمك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمن السهل الإمساك بالأوزان بفضل حافتها الصغيرة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالوزن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتوفر مجموعة كاملة لمساعدتك على التطوير:0.5 و 1 و 2 و 5 و 10 و 20 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقرص أثقال رفع الأثقال28 ممضمان لمدة عامان\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eأكمل معدات تدريب الأثقال الخاصة بك مع هذا القرص المصنوع من الحديد الزهر بوزن 10 كجم .يباع بشكل فردي ويتوافق مع جميع البارات والدمبل مقاس 28 مم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816726 \/ 10kg \/ Default","offer_id":48752439984280,"sku":"4934747","price":219.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_3b6790e6-87b8-49e6-a390-7d14048b241f.jpg?v=1787538068","url":"https:\/\/decathlon-saudi-arabia-ar-sa.myshopify.com\/products\/%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%84%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%84-%d9%88%d8%b2%d9%86-10-%d9%83%d8%ac%d9%85-%d9%82%d8%b7%d8%b1-28-%d9%85%d9%84%d9%85-%d9%85%d8%b5%d9%86%d9%88%d8%b9-%d9%85%d9%86-%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%b2%d9%87%d8%b1-%d9%85%d8%b9%d8%a7%d8%af-%d8%aa%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%b1%d9%87","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}